Kapha редукция diet_health

От: Здраве | Час: 2016/11/4

diet_health

За да балансирате Kapha, яжте диета, която включва гхи, аспержи, карфиол, листни зеленчуци, лук, грах и цвекло. Меса като пилешко, пуешко и яйца също се препоръчват. Плодове като ябълки, боровинки, смокини и круши също намаляват капхата.
Kapha билки

Чайовете, приготвени от кимион, копър, хибискус и корен от ревен, ще намалят kapha. Важно е да разберете връзките между трите доши. Правете мислите си балансирано, вместо просто да намалявате капхата. Намаляването на една от трите доши, капха, може да бъде качеството на огъня на пита или качеството на въздуха на вата.
Прозрява вашата Доша

Дошите се разглеждат от гледна точка на пракрути и врикрути. Пракрути е конституцията на Доша, с която сте заченати. Врикрути е това, което понастоящем присъствате във вашата конституция на Доша. Комбинацията от елементите земя и вода естествено искат да балансират естественото здраве на тялото при зачеването или пракрути.
Капха балансиране

Бързите движения са плавни, за да улеснят отварянето и гъвкавостта при практикуването на Kapha. Последователностите на Vinyasa стимулират и карат. Практикувайте поздрави за слънце и луна.
Вкусно е

Диетите на Капха са леки с по-малко масло. Пресните плодове и зеленчуци са добре, но за предпочитане трябва да са топли. Аюрведа описва храната в шестте вкуса сладко, кисело, горчиво, стягащо, солено и люто. Kapha Балансиращи диетични ястия силно представят горещи, горчиви и стягащи вкусове.