Капани за диети - Списание
Краткосрочно решение на постоянен проблем?
Може везните да изглеждат по-различно утре, отколкото тази сутрин, но тенденцията за напълняване в света на вкусната храна и животоспасяващите решения е дългосрочна. Ето защо е основна грешка да се опитваме да намерим краткосрочно решение на този проблем. Единственият дългосрочен начин да поддържаме теглото си под контрол и да бъдем здрави е да въведем наистина дългосрочни промени в начина на живот. Ако някоя мълниеносна диета предлага реално решение, ние вече бихме знаели със сигурност - и това със сигурност не е решение, ако се считаме в тегловен клас в дългосрочен план, ако сме йойо с килограми!
При липса на единство липсва сила
Не е необичайно някой от някои семейства или двойки най-накрая да започне да прави неща за здравето си и срещу излишни килограми, но е сам в преследването си. Така че, от една страна, няма да получите правилната подкрепа и ще имате много по-трудно време. От друга страна, това не помага на хората около вас да вземат правилното решение и да получат правилната информация. Когато родителите го правят за собственото си тегло, но прощават, че децата им не растат на здравословна диета, това е начин за друго поколение да се бори. Ако цялото семейство се променят едновременно, ще бъде много по-лесно и по-добре за всички.
Целевото тегло не е награда
Всъщност защо измисляме определена тежест за себе си и се придържаме към нея? Наистина ли е важно да сте под шейсет или да изглеждате добре, да се чувствате добре, да сте във върхова форма и здравето ви да е наред? Ето защо е голяма грешка да започнете диетата си, като карате до целевото тегло, защото наградата не е това, а по-добър живот. И не постигаме това, ако се чувстваме зле от избраната от нас диета, ако ни боли, ако е толкова ограничаваща, че ни лишава от всички удоволствия от яденето. Наистина ли е въпросът, че дори не можем да се насладим на ваканция или семейна вечеря? Ако усетите това, вашето постоянство също няма да продължи дълго. Ето защо си струва да се развие наистина приятен начин на живот, който да включва едновременно приятни и дори здравословни ястия.