Капан за упражнения
Капан за упражнения. Алкализиране чрез диета
Ефектите от упражненията могат да причинят алкалност или киселинност в организма. Разумно е да се насочва тялото към състояние на висока киселинност чрез упражнения само ако то вече е в относително добро състояние. Сред физиолозите е добре известно, че след физическо натоварване мускулите се уморяват право пропорционално на това колко млечна киселина произвеждат в дадена ситуация. Няма разлика между тази реакция в случай на здрав спортист и тази на неспортиращия. Човек не трябва да изминава километър, за да усети ефекта на киселинните странични продукти.
Упражненията с добра аеробна активност до изчерпване създават алкална реакция поради повишената оксигенация. Ако преминем тази точка, тялото освобождава излишната складирана киселинност. Човек, който е слаб и прекалено кисел, трябва да започне с леки упражнения и да не ги принуждава до изтощение. Това води до леко подкисляващ отговор, но няма да създаде твърде много неудобни отпадъци от млечна киселина. Постепенно увеличавайте с този режим, като добавяте по малко повече всеки ден.
Генерализираната умора, слабост и неразположение са резултат от прекомерното количество киселина
Тези киселинни отпадъци се натрупват през годините от твърде много подкисляващи храни, лошо усвояване на стомаха, липса на вода, запек. Когато киселинността достигне ниво, което причинява дългосрочна слабост и умора, тялото е на път към по-сериозно заболяване. Генерализираната болка и страдание, често погрешно диагностицирани като артрит и фиброза, не са нищо друго освен натрупване на киселина в тялото.
Ако установите, че сте напълняли чрез упражнения, препоръчвам следното:
1) Поддържайте диета със 100% алкалност поне през следващите две хранения. Използвайте сурови или преработени зеленчуци или плодове. (Не ги смесвайте). Към края предлагаме списък с най-важните алкални храни.
2) Уверете се, че пиете поне един вид напитка с хлорофил.
3) Разтворете в гореща вана две или три чаши соли на Epsom и ¼ чаша сода за хляб. Накиснете във вода 20-30 минути преди лягане.
4) Сънят е чувство, толкова важно за живота, колкото зрението, вкусът, обонянието или слуха. По време на периода на сън много киселинни странични продукти, причинени от пренапрежение, се обработват и елиминират от тялото чрез дълбоко дишане и изпотяване. Този период на възстановяване произвежда алкалност по своята природа. Препоръчва се 15-60-минутен сън след обяд. През нощта са подходящи седем до осем часа .
Каквото и упражнение да изберете, бъдете последователни
Разхождайки се бързо е най-доброто упражнение, следва плуване, тогава Колоездене. Други аеробни дейности също са добри тенис, сайт за ракетбол*, вдигане на тежести, каране на ски и спорт по маршрута.
Спортове като ски спускане, скачане с парашут, бокс и др., Често предизвикват киселинност поради стреса, на който е подложен умът, за да може тялото да се предпази от нараняване. Практикуването на тези спортове не трябва да се обезсърчава, но трябва да се вземат предвид само техните ефекти върху алкално-киселинния баланс.
След като тялото е свикнало с упражнението, то го изисква, защото движи всички органи и жлези. Хормоналните и храносмилателните функции са подобрени. След това се възстановява съответният алкално-киселинен баланс.
Алкални храни
Най-важният аспект при съставянето на меню е поддържането на алкален баланс. Ето списъка на храните, образуващи алкалност, които трябва да се намерят в 80% от храненията, които ядем:
брюкселско зеле
Зелени тиквички и жълта лятна тиква
Зелен боб
Зелените от всякакъв вид (спанак, зеле, маруля, кресон, стръкове цвекло и др.)
Пресен грах
Червени, жълти, зелени чушки
Зародиши от зърнени култури, зърнени храни или семена
Тофу (несолено соево сирене)
Соя
червено зеле
Лайм
Зелен боб
Прясно червено цвекло
Трева на Камут
Ечемична трева
Соя
Зелена люцерна
Зелена пшенична трева
сусам
Кимион
Семена от копър
Студено пресовано зехтин
Какви храни трябва да премахнем от диетата си (рядко се допускат, само като изключение)?
Млечни продукти (сирене, мляко, кисело мляко, масло, сметана), брашно (хляб, тестени изделия), ориз, яйца, месо, захар и всички подсладители, мая и всички ферментирали продукти на базата на мая (включително алкохолни напитки), кисели краставички, какао, гъби.
В заключение е добре да се помни, че за съжаление всички отпадъци, които не се елиминират, когато трябва да се реабсорбират от дебелото черво в черния дроб и да се върнат в обращение. След това те се отлагат в тъканите. И тези тъканни остатъци са това, което причинява заболяване или здраве!
(Информация взета от книгата Алкална диета, д-р Теодор Бароди)
* Оформете игра на тенис или на закрито, пред стена или на тенис корт. Вътре са използвани ракета с плосък нос и празна пластмасова топка. (Ню Йорк)
Капан за упражнения. Алкализацията чрез храна от AIMGROUP е лицензирана под Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Хареса ли ви тази статия? Въведете вашия имейл адрес по-долу, за да можете да получавате седмични материали за вашето благосъстояние.
* След попълване на формуляра, проверете и папката „Спам“ на вашия имейл адрес.
Вашите лични данни са в безопасност при нас! Ние няма да отчуждаваме, продаваме или наемаме вашия имейл адрес или други лични данни. Нашата политика е НУЛЕН толеранс към непоискани имейли!
Добре синтезирана тази статия, повече отколкото на сайтове, посветени само на здравето. Бих искал да поставите няколко препратки, свързани с тази тема.
🙂 В края представих статията, която беше в основата на статията.
Разбирам желанието да се правят мнения или може би дори да се прави добро на хора, които четат статии като тази. Но ако нямате научна основа, на която да направите тези твърдения, те губят своята стойност. Повечето хора, които търсят такива предмети, вече са болни и търсят изход и следвайки съветите тук, можете дори да влошите положението им значително. Да не говорим за факта, че тази статия е написана от корема: тя няма библиография, няма източник, няма казус, на който се основава ... и само на твърдението, че тези храни са алкални, ще се отървете от киселини от тяло ... по начина, по който тялото произвежда киселини от необходимост и от всичко ... защото така работи. Може би осъзнавате как да бъдете по-професионални в бъдеще. Успех!
Благодаря за обратната връзка, г-н Константин. Използваме предложенията на читателите за подобряване на начините, по които можем да им помогнем. Информацията в тази статия е взета от книгата „Алкална диета“, написана от д-р Теодор А. Баруди. Хората, които вече са болни (подозираме, че имате предвид тези със сериозни проблеми), също имат способността да предават информацията през собствения си филтър за причини и да избират (заедно със своя лекар) тези методи, които да ги подкрепят в лечебния процес. Що се отнася до влошаването на положението им след алкална диета, то досега не е доказано от никой човек и ние не познаваме такива случаи от нашия опит. Пожелаваме ви приятен ден!