Капан за коледни калории Това наистина е в бисквитките; Ко

От Лора Помер | 23 декември 2016 г., 10:48 ч

коледни

Празнуваме през уикенда! И на всичкото отгоре, коледното време, разбира се, е и времето за бисквитки. Но бъдете внимателни: няколко бисквитки между тях лесно могат да имат толкова калории, колкото цялото хранене. STYLEBOOK знае най-лошите неща за угояване.

О, вкусна! Дори и най-дисциплинираните ядящи сред нас не могат да устоят на многото изкушения на коледния сезон: звезди от канела, меденки, ванилови полумесеци или печени бадеми. И не можете (и не искате) да им избягате! Foodie Janina Uhse (27) дори стои в пекарната с бисквитки по време на пътуването си до Япония. Междувременно звездният готвач Ела Уудуърд представя своята веган версия, която не съдържа животински съставки - но със сигурност не калории!

„Ако ядете бисквитки, трябва да го правите съзнателно“, съветва експертът по хранене Свен-Дейвид Мюлер („Калориен светофар“, TRIAS). Той също така знае, че подготовката за Коледа би била наполовина по-приятна, ако не се отдадете на един или друг деликатес. Но Мюлер предупреждава: „Ако го приемете небрежно, печелите много!“ Причината: Много сладкиши имат толкова калории, колкото цялото хранене. Пет канелени звезди имат около 360 калории, колкото цял шницел.

Неговият трик: Поставете преброеното количество върху малка чиния и съзнателно му се насладете с чаша кафе или чай. Или заложете на печени ябълки! „Поставете марципана и стафидите в издълбана ябълка и го забийте във фурната на умерен огън, докато кората се отвори. Цялото нещо е на вкус и достига само 150 калории “, казва съветът на медицинския журналист.