5 1 стъпка срещу разширени вени! Бихте си помислили, че свещник също ще помогне на PROAKTIVdirekt Lifestyle
Разширените вени могат да бъдат не само естетически проблем, но могат да имат и много сериозни усложнения като дълбока венозна тромбоза. Днес болестта може практически да засегне 20-те и 30-те години. Ако сте забелязали първоначалните признаци: паяжини, тежки крака, вени на метлата, подуване на краката, спазми и т.н., не забравяйте да прочетете, защото с превантивна програма можете да предотвратите влошаването на ситуацията.
1. Променете диетата си!
Трябва да обърнете внимание на оптималния прием на хранителни вещества, за да поддържате вените си в добро състояние. Какво ти е необходимо? От една страна, витамини С и Е, които се опитвате да вкарате в тялото си главно чрез хранене. От друга страна, има храни, които са се доказали като идеални антиварикозни храни. Те включват боровинки и други плодове, череши и домати. Яжте тези ежедневно и избягвайте мазни храни!
2. Избягвайте наднорменото тегло!
Ако вече сте успели да промените диетата си, този момент вероятно няма да бъде пречка. Важно е да отслабнете с няколко килограма, ако сте с наднормено тегло, защото ако тренирате усилено, ще правите малко упражнения, така че мускулите ви да не допринасят за правилното изпомпване на кръвта. С правилната диета и упражнения можете да контролирате излишните килограми, кръвообращението си и да поддържате кръвоносните съдове здрави.
3. Използвайте силата на природата: от конски кестени до бодливи чудни плодове!
Добре известно е, че конските кестени могат да бъдат ефективни срещу разширени вени. Той е предпочитан в народната медицина поради съдовите си защитни свойства: инхибира хидратацията, укрепва съдовата стена и също така спомага за повишаване на еластичността, както и за намаляване на възпалението. Може да се получи не само като крем, но и като хранителна добавка. Екстрактът от боровинки, бодливата чудо-боровинка и азиатският уодер имат подобни добри ефекти.