Kangoo Jumps Training - предимства и опит
Чували ли сте за това Обучение за скачане на Kangoo принадлежи? Kangoo е 45-минутна интензивна кардио тренировка, която съчетава танцови движения, бягане и скачане в студиото. Те носят необичайни обувки за скачане kangoo с нещо като перо, прикрепено към подметката. Обувките за скачане kangoo се носят и за така наречените пого джогинг в парка. Какво е особеното при този тип обучение и какви предимства има, ще разберете по-долу.
Kangoo Jumps Training - Обувките
Обувките за скачане, наречени Kangoo Jumps, са необходими за този тип тренировки. Един швейцарски дизайнер ги разработи през 90-те години за рехабилитация на пострадали спортисти, но фитнес треньорът Марио Годива често е посочен като първият, който привлече вниманието на широката общественост през 2008 г. Те са подобни на ролерите без ролери, но оборудвани с необичайна пружинна система. С него можете да скачате, да бягате и дори да танцувате. Пружинните обувки са подходящи за всички на възраст между 6 и 80 години и се предлагат в разнообразни модели и цветове в зависимост от индивидуалните нужди. Цената за средния модел е около 200 евро. Ако не можете да си позволите да закупите своя собствена двойка, можете да ги изпробвате в клас по Kangoo Jumps срещу такса от около 4 евро на урок.
Kangoo Jumps Training - Фитнес предимства
Скачанията Kangoo предлагат ефективни тренировки за издръжливост и същевременно значително намаляват стреса върху ставите. Тренировките с обувките за скачане са забавни и ви помагат да отслабнете и да изградите мускули. Това скачащо движение в сравнение с класическия джогинг е по-лесно, но тренирате по-обширни мускулни групи. С обувките Kangoo изгаряте 25 процента повече калории, отколкото с конвенционалните маратонки, което преди всичко гарантира ефективно отслабване. Уменията за координация и стойката все още се подобряват. С обувките Kangoo можете да тренирате както на закрито, така и на открито. Те са подходящи не само за джогинг (през всякакъв терен), но и за скандинавско ходене, аеробни тренировки и дори за упражнения в собствените ви четири стени.
Съображения преди закупуването на обувки Kangoo
Ако искате да си купите собствени обувки Kangoo Jumps, трябва да сте подготвени да инвестирате пари и в резервни части. Според производителя обувките трябва да издържат няколко години, но е препоръчително Т-пружините - ремъците, които са опънати между двата листа на пружината - след 50 до 80 часа употреба, за да се намали ефектът на отскока и счупването на чашковидните платформи.
Първи стъпки и преживявания
Трябва да отнеме само няколко минути, за да намерите баланса си и да свикнете със странното чувство на гравитация. За начинаещи е препоръчително първо да скочат на равна, суха повърхност на място, докато свикнат с 3-килограмовите обувки. След като осъзнаете радостта от скачането, никога не бихте искали да се върнете на земята. Опитът показва, че джогингът е спускане, което наистина е забавно. Можете да джогирате по планината с лекота без никакви реални усилия. Други съобщават, че обувките са наистина стабилни (в сравнение с очакванията) и след 45 минути тренировка се чувствате така, сякаш сте участвали в екстремно бягане или сте прекарали един час в сауната.
Ако търсите страхотен спорт, в който скуката е извънземна, тогава обучението по Kangoo Jumps може да ви достави радостта, която очаквате от тренировка.