Kanga Land - Папа Бизнес указател infoP; па
Земя на Кенга - папа
8500 Pápa, Szabadság utca 9.
- Кангатренинг/Гимнастика за носене/"Движете се с бебето си!"
- Това е турнир номер едно в Европа по регенерация след раждането и дори не е нужно да оставяте бебето си у дома!
- Няма нужда от детегледачка, няма повече извинения за часовете по гимнастика!
- Оформяме критичните зони, завъртаме пулса с танцови елементи, повдигаме настроението и укрепваме отслабените мускули по време на бременност и раждане (корем, гръб, гръбен мускул)
- Обръщаме специално внимание на регенерацията и укрепването на ректусните коремни мускули - обръщаме специално внимание на проблема на майките, борещи се с отделянето на ректалната диастаза RD
- Обръщаме внимание на ортопедично правилното носене на бебето
- Осигуряваме превозвачи с най-добро качество по време на турнира
- Възможно е да се срещнете с други майки, да обсъдите проблеми, да обменяте опит
- Очаквайте 1,5 часа активност, с 1 час упражнения в него
- Моля, носете удобен тренировъчен костюм, кърпи, питейна вода, преобличане и малко одеяло за вашето бебе
ПЪРВИЯТ КАНГАТРИНГ ЧАС Е БЕЗПЛАТЕН!
Вторник: 10:00 - 11:30
Петък: 10:00 - 11:30
Заема професии: Ividő Sipos/Сертифициран инструктор по кангатренинг, Консултант за носене на бебета /
Необходима е предварителна регистрация в приложението Spomoco!
- KangaMomtraining/Anyatorna /"Майчински упражнения, бебешки игри"
- 60 минути интензивно движение (пулсиране)
- фокусираме се върху критични области (бедра, седалище, корем)
- по-интензивни упражнения, отколкото в следродилния период
- функционални практики, разработени от родителството
- обръщаме специално внимание на регенерацията и укрепването на ректусните коремни мускули - обръщаме специално внимание на проблема на майките, борещи се с отделянето на ректалната диастаза RD
- в края на часа затваряме с тазово дъно
- гири, панделка, гимнастическа топка, балансираща възглавница, полусфера с висока интензивност и др. ние правим класовете по-разнообразни, като използваме
- добра форма на упражнение, където вашето бебе/дете също е добре дошъл гост
мини къща за игри очаква деца
- форма на упражнение, която може да започне не по-рано от 8 месеца след раждането
Моля, носете удобни дрехи за тренировки, кърпи, питейна вода; дайте на децата си питие и здравословна наси
Четвъртък: 17:00 - 18:00
Заема професии: Sipos Ividő/Диплома по инструктор по KangaMomTraining /
Необходима е предварителна регистрация в приложението Spomoco!
Запазваме си правото да променим датата!
Facebook: https://www.facebook.com/kangaivido/
- PreKanga/Kismamatorna /
- фитнес зала, създадена специално за бъдещи майки, която включва лесна кардио част, упражнения за силова тренировка и правилна тренировка на мускулите на тазовото дъно
- Затваря часовниците срещу скъсени мускули с миофасциална релаксация (SMR техника)
- добра форма на упражнение, където вашето бебе/дете също е добре дошъл гост
мини къща за игри очаква деца
- Моля, носете удобни дрехи за тренировки, кърпи, питейна вода; дайте на децата си питие и здравословна наси
Четвъртък: 10: 00-11: 00
Заема професии: Ividő Sipos/Сертифициран инструктор по PreKanga /
Необходима е предварителна регистрация в приложението Spomoco!
Запазваме си правото да променим датата!
- BOSU/Обучение "Шесто чувство", за всички, независимо от пол или възраст! /
- BOSU е специално, уникално спортно устройство, което създава нестабилна среда по време на тренировка. Това е изгодно, тъй като не само една мускулна група работи изолирано, както е в случая на традиционните тренировки, но всички наши мускули и дори нервната ни система се активират, тъй като трябва да поддържаме баланса си.!
- В края на тренировката ви се струва, че сте раздвижили всичките си мускули. Ще забележите, че гърбът и ставите ви не болят, благодарение на дълбоките си мускули на сърцевината, които също укрепват! Също така укрепвате мускулите около ставите, за да избегнете болки в глезена и коляното и да сведете до минимум шансовете за такива наранявания.
- По време на вашата тренировка вие развивате чувството си за баланс и координация на движенията.
- Вашето умствено представяне също ще се подобри зрелищно, тъй като нервната система ще се развие изключително в резултат на тренировка в нестабилна среда.
СРЯДА: 18:00 - 19:00
Заема професии: Sipos Ividő/Сертифициран BOSU инструктор /
Необходима е предварителна регистрация в приложението Spomoco!