Канелената вода наистина се консумира добре; годни

Няма нищо по-хубаво от това да започнете деня с кафе с канела. Имаме добри новини, пръскането с канела не само глези сетивата ни, изследванията намаляват и кръвната захар.

Тъй като повишаването на кръвната захар води до пристъпи на глад, предполага се, че канелата може да ни насити почти без калории, намалявайки апетита. Яростта за отслабване, водата с канела, обещава, че можем да загубим до 2 килограма за 1 седмица, ако пием това. Твърде красиво и просто, за да е истина?

Не случайно все повече изследвания се опитват да разгадаят дали канелата наистина понижава нивата на кръвната захар. 10 различни експеримента са установили, че канелата е по-ефективна за понижаване на кръвната захар от другите хранителни добавки. За по-голяма точност обаче трябва да се добави, че това намаление беше много малко и повечето участници не успяха да постигнат адекватно поставената цел. Изследователите са опитали няколко количества, от 120 mg до 6000 mg. Направени са и разлики в трайността, като участниците консумират редовно канела само за 4 седмици, в сравнение с до 16 седмици в други проучвания. В настоящия си вид са необходими повече изследвания, за да се демонстрират ясно свойствата на канелата за регулиране на кръвната захар.

---