Камалия отвори диета, която ще й помогне да остане тънка Lemberger Zeitung
Камалия. Снимка: instagram.com/kamaliyaofficial
Певицата камалия дълго трябва да има специална диета, която да й помогне да поддържа форма.
Когато се подготвям за снимките много бързо, се придържам към диетата. Така че направете дните, когато компотите, смутитата и леките супи са в диетата ми, "каза камалия" Зірковому път ".
Певицата даде няколко прости, но ефективни лафхакова, които ще ви помогнат бързо да отслабнете.
Яжте често и в малки количества. Изберете чиния с размерите на стомаха. Обърнете внимание на почивките между храненията: яжте на всеки два или три часа. Основното нещо - не се довеждайте до такова състояние, когато сте готови да изядете слон “, - каза певицата.
Желателно е да вечеряте не по-късно от три часа преди лягане. За да се отървете от тези килограми, трябва да преосмислите диетата си и собствената си физическа форма.
Движиха много предците ни, телата ни бяха принудени да работят физически. И ние водим заседнал начин на живот, въпреки че човекът трябва да направи поне 10 хиляди стъпки. Научихме в Университета по физическо възпитание и спорт, че час интензивна разходка заменя половин час бягане “, спомня си Щерн.
Освен това певицата видя в детството как да се отнася към здравето си.
Дядо ми се събуди в шест сутринта, отвори балкона и интензивно с товара, след това влезе под душа и се изкъпа в пот със студена вода. Препоръчително е да изпълнявате физически упражнения за поне 15 минути. Ще бъде по-добре, отколкото да не правите нищо ”, каза камалия.
Остани вкъщи! Абонирайте се за канала в Telegram, следвайте ни в Instagram и четете важни новини във Facebook.