Калорийност на алкохолните напитки - Arni

Калорийност на алкохолните напитки

Много хора смятат, че ако не ядат хляб, шоколад и различни чипсове, те вече ще отслабнат. Вместо кола, бира се изплъзва надолу или просто се съкращава и се хапват няколко чаши вино за нискокалорична салата за вечеря, тъй като така или иначе не ви омазнява.

Това е голяма грешка, тъй като повечето алкохолни напитки са много калорични. Ако преценим, че алкохолните деликатеси се правят чрез ферментация, скоро можем да осъзнаем, че значителна част от тях са богати на захар. Повечето бири и къси напитки се приготвят от зърнени храни, така че калоричността отново е ясна. Добре, драги читателю, още не си се сетил за това?

Разбира се, не е нужно да игнорирате напълно алкохолните напитки, но определено трябва да бъдат премахнати по време на диета и всяко люлеене само ще върне успеха на нашето отслабване. Това не си струва чаша вино или консерва от 2 цента ракия, нали? Разбира се, не винаги трябва да се отказваме от всичко, в нашата статия се фокусираме върху най-тлъстите напитки за възрастни, които наистина трябва да пренебрегнем, ако искаме да отслабнем.

Калорийност на алкохолните напитки (Снимка: www.fksz.hu)

Кои са най-тлъстите алкохоли?

Бира: Бирите са на преден план по отношение на съдържанието на калории. Те варират средно от 130 до 210 калории, с около 5-8 грама въглехидрати. За една вечер 2-3 бири могат да се плъзгат плавно и дори партито да е добро, можем да консумираме дори 5-6 бутилки или кутии на човек. Това е 260-420 калории в по-предпазлив случай, но изхвърлянето от епитела може да означава допълнителни 650-1000 калории. Сред бирите се появиха леки версии, които са само малко по-добри, тъй като никоя не е под 100 калории.
Вино: Виното също не е внимателен тип по отношение на калориите, тъй като самото то се получава чрез отцеждане на захарни плодове. Средната чаша вино е приблизително 80 kcal, така че е лесно да се изчисли, че всеки, който смуче виното си редовно за вечеря вечер, ще приема до 500-600 допълнителни калории седмично. Това е достатъчно по време на диета, тъй като много тренировки не могат да изгорят толкова много калории наведнъж, така че с вечерна напитка от вино обезсилваме поне една тренировка седмично.
Сайдер. Този вид напитка е любима предимно на дамите, тъй като има приятен плодов вкус. Единственият проблем с него е, че средният сайдер може да съдържа между 180 и 240 калории. Обикновено тези, които искат да купонясват, не пият по едно и дори в разговорна вечер на приятели, двама на човек със сигурност ще свършат. От това вече можехме да ядем в ресторант за бързо хранене. Но кой прави това по време на диета? Нали?
Ликьори: 25 мл малка чаша ликьор добавя между 70 и 90 калории към нашия прием на калории, което също е много, защото обикновено не пиете някой от ликьорите. Обикновено се плъзга надолу с 2-4 чаши, което означава стойност между 140 kcal и 360 kcal.
Водка: Любимата на много хора е водка, която, обогатена с портокали или сода, вече се пие от по-младата публика в чаши в нощните клубове. що се отнася до диетата, това е лошо решение, тъй като само 2-центовата водка е 60 плюс калории. ако добавим към това някои захарни, газирани портокали или влакнести безалкохолни напитки, ние повече от два пъти надхвърляме този брой.
Уиски: Има съдържание на калории, подобно на водка, но ако полудеем от кола, 2dl внася около 300 калории в тялото ни.