Калорийно съдържание на слива - Информация за слива

Калорийност на сливите - калоричността на този сочен плод не е много висока, така че може да бъде идеална за всяка диета. Полезна информация

съдържание

Калорийно съдържание на сливи

Калоричното съдържание на сливите не е твърде голямо, но не може да се конкурира с калоричното съдържание на краставиците например. Като цяло плодовете помагат за отслабване най-вече поради високото съдържание на фибри и витамини, но е добре да знаете енергийното съдържание на всеки плод.

Ефектът от сливите

Благоприятното въздействие на сливите върху организма е известно главно поради високото им съдържание на фибри, тъй като те са естествен антидот за запек. Отличен източник на витамин с, който е ефективен антиоксидант.

Сливите са богати на следните минерали: магнезий, калий, желязо и флуорид. Желязото има ефект на образуване на червени кръвни клетки. Калият е важен компонент на клетките и телесните течности, които регулират сърдечната честота и кръвното налягане. Също така съдържа витамин К, който е важен за съсирването на кръвта, развитието на костите и лечението на пациенти с болестта на Алценхаймер.

Калорийно съдържание на сливи

Десет dkg сливи са около 46-48 калории.