Калорийни скариди, сурови

Калории: скариди, сурови

Калории от 100 грама скариди, сурови

Известно е, че скаридите са много здравословна храна и са сравнително нискокалорични. Калориите на скаридите тук са почти незначителни, здравословният метод на приготвяне е важен за вкусните черупчести мекотели.

В никакъв случай не трябва да бъдат пържени в дълбочина или пържени твърде много в олио, тогава панировката или всмуканото масло/мазнина обикновено имат повече калории, отколкото самите фини скариди.

Следователно скаридите имат малко калории, ако са пържени внимателно и в малко олио, с големи подправки и малко лимонов сок, те обикновено са деликатно удоволствие без много калории.

Освен това при покупката трябва да се обърне внимание на биологичното качество, тъй като някои видове са били силно обработени с растежни агенти и при определени обстоятелства могат да възникнат и алергии.

Скаридите могат да служат и като висококачествен източник на протеин, с почти 20 грама/100 грама те имат отлични стойности и за спортисти и хора, които са на диета.

Калорийни стойности на скариди, сурови:

Калорична стойност 414 kJ
Калории 101 kcal
Мазнини 1,7 g
Въглехидрати 0,9 g
Протеин 20,1 g

Блогазин за храна и пътуване

Като модерно списание във формат блог, ние публикуваме всичко, свързано с удоволствието, пътуванията и хотелите и разработваме висококачествено съдържание за тях в продължение на 13 години. Активни сме в социалните медии в Instagram, Pinterest и Youtube. Последвай ни!

Квота

»Независимо дали е класическа или модерна, има само една кухня:„ La Bonne “, добрата кухня! В менюто ми има цитат от Ван Гог: Простото е трудно. «-Пол Бокуз

„Малко пътешествие е достатъчно, за да обновим нас и света“ - Марсел Пруст