Калорийни преживявания o) Упражнения и фитнес - общи; Страница 2
@ dalila
Какво искаш да кажеш, че не върви заедно?
Между другото, направих математика отново по-рано, беше 439kcal, което сега гипсирах, добре не съвсем.
Ядох банан и ръжен сандвич със сирене (Esrom.mmm вкусно).
Така че аз съм пълен и достигнах своите 1200kcal днес.
Сега ще изпия още един чай, който, разбира се, вече съм изчислил (цяла тенджера) и ще мрънкам на дивана с моята затопляща възглавница, с това "есенно" време * haaaatschiii *
Какво искаш да кажеш, че не върви заедно?
Че не ядете това, което ви се яде, а само изчислявате дали трябва да ви се яде.
И дори да не обичате да го чувате: Това са вече първите признаци на хранително разстройство, когато мислите за храната толкова, колкото и вие. Но утешавайте се, мнозина имат това. Между другото, нямаше да си помисля, докато не посетих приятелка в клиника за хранителни разстройства - и не, тя не беше нито изключително дебела, нито изключително слаба. Изглеждаше нормална - дребна, но нормална. И все пак необходимостта да контролира храната си стана толкова голяма, че тя отиде в клиниката.
Разбира се, това няма да ви се случи, ще кажете. И все пак, имайте го предвид.
С вас в началото в нишката пише, че скоро ще навършите 25 години. Или имахте предвид нещо друго?
Е, хранителното разстройство също ме прави малко скептичен. Ако искате първо да отслабнете или като цяло да промените диетата си, тогава в началото почти автоматично прекарвате много време в ядене, като обръщате голямо внимание на това какво ядете и колко и вероятно губите много мисли за ядене. Дори и от братовчед ми, който отиде на хранителни консултации под лекарско наблюдение, не по-различно. По-скоро бих се притеснил, ако тази „строга линия“ продължи по-дълго.
Също така мисля, че е добре, ако сте заети с храната си (особено важно, когато промените диетата си * g) и не бих предположил, че всеки има хранително разстройство - със сигурност не (все още), но очевидно измервате колко е някой Време (постоянно), използвано за определяне на степента на риск. Така ми беше обяснено. Ако в даден момент всичко е свързано само с храна, избягване или калории, тогава също вярвам, че тук нещо се обърква много.
Знам само как МОЖЕ да върви (Пол е написал брилянтно преди това): Започва с екстремни числа. В началото успехите с намаляването на водата са големи, едва след това става трудно. По някое време в деня на измамите ще предпочетете киселото мляко вместо пудинга, защото има по-малко калории и не сте отслабнали толкова, колкото сте искали тази седмица. И така продължава и продължава. Изведнъж можете да се справите с още по-малко храна, още по-малко калории и т.н.
Както казах: аз го следя внимателно. Ако продължи така, може да има големи шансове за провал. Така че бих бил внимателен.
@kazoom
Защо имам добри шансове за хранително разстройство? Не разбирам какво почти ми поемате. НЕ ме познавате и не знаете как живея и не знаете отношението ми към диетите. Не знаете как се храня с това, което ям и как пазарувам и и и.
Не мисля, че трябва да се отдалечавам там. Написах, че купувам каквото ми се иска (разнообразно, като без да броим). Работата с броенето идва по-късно.
Междувременно ям закуската си, както ми е удобно, и добавям калориите си в ретроспекция само следобед. И не, определено няма да пропусна моя измамен ден и приятелят ми вече ме предупреди, че в началото на успеха има и дълго сухо заклинание, при което няма да загубя нищо, това е и случаят, когато се занимавате с ефективен спорт (моят Фройнд ходи на фитнес 3 пъти седмично от няколко години, имал е хранителен план и е толкова загрижен за храненето и спорта)
@ dalila
О, споменах ли за възрастта. Да, моята краткосрочна памет
Е, ако казвате така, изглежда, че сме възрастен човек