Калорийни портфейли Млечни продукти - Блог, HerbalifeBlog
Изберете да се чувствате добре с продуктите на Herbalife
Често използвате млечни продукти, тъй като те са източник на протеини и калций, но ако не ги изберете внимателно, млечните продукти също могат да бъдат богати на мазнини, наситени мазнини и холестерол.
И не искате да губите калории за това. От млечните продукти можете да получите много добри неща, стига да изберете най-слабите продукти. По този начин няма да харчите калории за мазнини, което означава, че можете да купувате повече протеин на порция. Обикновеното кисело мляко без мазнини ще ви струва само около 90 калории за малък контейнер и ще получите 18g протеин, което е страхотна стойност.
Но извадете разнообразието от мазнини и с 90 калории ще купите само половин малък контейнер, което означава, че ще имате и половината протеин. Същото е и с изварата. Във версията без мазнини можете да похарчите един долар калории, докато цялата мазнина ще струва повече и ще осигури по-малко протеини на порция.
Вероятно никой млечен продукт няма да изгори калориите толкова лесно, колкото сиренето. Той има около 100 калории на около 28 грама, парче с размер на длан и слага толкова наситени мазнини, колкото хамбургер кюфте.
Ако не можете да се откажете напълно, опитайте версията с ниско съдържание на мазнини или помислете за сиренето като подправка и използвайте много малки количества със силен вкус, защото то ще има дълъг аромат.
Обезмаслените млечни продукти могат да допринесат за приема на протеини и калории, без да нарушават банката. Но като премахнат мазнините, те не могат да изпразнят калорийния ви портфейл за много кратко време, оставяйки ви калории, които да харчите за здравословна храна.