Калорийни чипове за проверка, Soletti, Grissini; Ко
Чипс, начос, галета, Soletti & Co.: Обичаме малките хапки между тях. За съжаление те са доста на кантар. Проверката на калориите.
Малкият глад между тях, закуската за телевизионна или кино вечер: За съжаление, не винаги грабваме здравословни закуски. Понякога чипсът и Солети, такосът и крекерите са примамливи. Да си забраните да се наслаждавате, би било глупост, но малко преброяване на калориите е редът на деня.
Закуски и хапки в проверката на калориите
? Ето колко калории имат чиповете
Картофеният ден е популярна диета, а самите картофи са основна храна. За съжаление, пържените картофени чипове са истински мастни бомби: 100 грама имат 539 ккал, от които почти 40 грама са мазнини.
? Ето колко калории имат Soletti & Salt Pretzel
Солети или осолени гевреци (печени гевреци) не са лош избор по отношение на калориите. Пет клечки с гевреци имат само 26 kcal, 100 грама 382 kcal. Тъй като те съдържат само 5 грама мазнини, те поне не убиват фигурата.
? Ето колко калории имат фъстъчените флипове
Обръщането достига 533 kcal на 100 грама, от които 34 грама са мазнини ? това ги прави калорични чудовища, подобни на картофените чипсове.
? Ето колко калории имат фъстъците
Ако мазните флисови флипове са мазни бомби, тогава можете поне да посегнете към здрави ядки. или? За съжаление не. 100 грама ядки имат 585 ккал, от които малко под 50 грама са мазнини. Малък съвет: Купете ядки без черупки. Ако трябва първо да се обелите, ще ядете и по-малко.
? Ето колко калории имат пуканките
100 грама пуканки имат почти 400 ккал, но само върху 4 грама мазнини. Така че не сте леки, но не сте и дебели бомби. Важно: Избягвайте поне масло, захар или карамел върху пукнатите царевични зърна!
? Ето колко калории имат начосът и тортила чипсът
Кино вечер и порция начос със сос от сирене? съблазнителен! За съжаление, чипсът начос или тортила съдържа приблизително толкова калории, колкото чипсът: 100 грама имат около 500 ккал, а 22 грама са мазнини. Още по-лошо, когато се яде с потапяне! Избягвайте соса от сирене и предпочитайте чили доматения сос. Съдържа по-малко калории (но често много захар).
? Ето колко калории имат крекерите
Малко сирене, малко грозде или сос от тартар върху бисквитите ? небесен! За съжаление крекерите получават 442 kcal на 100 грама. Те обаче не са толкова мазни като чипс; те съдържат само 14 грама мазнини.
Отчайваш ли се? Не се безпокой. Тук имаме 10 закуски ПОД 100 калории. Насладете се на храненето!