Калорийни бомби за кафе Съвети за отслабване от eBalance
Текст: Андреа Шрепфер; Снимка: eBalance
Latte macchiato е модерен, но има всичко. Всеки, който, подобно на Патриша ван Дам, би искал да отслабне и след това да поддържа теглото си, върви далеч по-добре с добрия стар крем за кафе.
Събития
Ноември е! Какво не можем да пропуснем този месец
Кой не знае това: Сутрешното хранене се спестява, за да спечелите време и калории, но след това просто пиете лате макиато в движение? За съжаление уж чистата съвест се противопоставя на сравнението на калориите. Черно-бял, Ruchbrot с масло и конфитюр (172 kcal) е много по-малко важен от кофеиновия пикап с всички гарнитури (228 kcal). Луксозното кафе също не е без подсладено. По отношение на енергията той е толкова ценен, колкото шоколадовото блокче. Така че вече не работи като малка закуска.
Патриша ван Дам също разпозна това, когато започна да води личния си дневник за хранене за онлайн програмата за отслабване annabelle.eBalance.ch. Така че нейният съвет: „Вместо лате макиато и капучино, по-добре е да имате крем за кафе“. Освен всичко друго, с тази промяна жената от Апенцел е успяла да свали 13,5 килограма. Защото кафето само по себе си няма почти никакви калории. Единственото нещо, което го прави дебел, е добавянето на съставки като пълномаслено мляко, сметана, захар, както и сладки заливки и аромати. Те правят варенето по-скоро богат десерт, отколкото напитка за закуска. Ваучер за мляко, сметана за кафе или захар все още не трябва да се отнема от тези, които се нуждаят от такива добавки. Със съответно 14, 19 и 16 калории те не са твърде тежки.
Между другото, все по-популярните подсладени чайове с мляко не се справят много по-добре от новите видове творения на кафе. Chai Latte and Co. осигуряват 150 до 200 калории на чаша. Конвенционалният чай без мляко, сметана или захар, от друга страна, е изключително лека напитка. В допълнение, нейната уютна топлина може да успокои глада или да преодолее дъното до следващото хранене. Патриша ван Дам също знае това и затова сама обича да използва трика. И ако предпочита солена версия, тя пие бульон като алтернатива на чая.
Сравнение на калориите на кафе напитки
Примери, изчислени за 40-годишна жена, 170 см, 70 кг.
Допълнителна информация за лесното отслабване можете да намерите на annabelle.eBalance.ch
Евтина програма за отслабване: eBalance Duo
Можете да постигнете много заедно - включително мечтаната фигура. На портала за отслабване eBalance има нова достъпна дуетна програма за двойки, приятели, братя и сестри и т.н.
Регистрирайте се на: www.annabelle.ebalance.ch С абонамент от три месеца спестявате 22 процента в сравнение с нормалната цена, например с една година плащате дори почти една трета по-малко.
Отслабването с двама души е по-лесно
Много е по-лесно с двама души. Също така отслабнете. Ингеборг Фишлер и дъщеря й Стефани дори се забавляваха много.