Калорийна таблица за отслабване на салата
По-долу има таблица, показваща калориите на марулята, зеленчуците от маруля и типичните дресинги. Цялата информация се отнася за порция от 100 грама или 100 милилитра.
Най-общо казано, калориите в марулята са много ниски; някои експерти смятат, че марулята съдържа по-малко енергия, отколкото е необходима за усвояване и смилане на хранителните вещества. Това се отнася до така наречените отрицателни калории, но няма надеждни научни изследвания, които да потвърдят това.
Калорийна маса за салата
Калорийна маса за превръзки
** Повечето храни са тествани за тяхното съдържание на калории, други данни са взети от информация на производителя. Някои данни може да са неправилни, поради което таблицата е предназначена само за обща информация. Винаги обсъждайте промяна в хранителните си навици с Вашия лекар и прочетете нашите условия за употреба.
Имайте предвид, че добавянето на дресинг или майонеза ще увеличи нетните калории на салатата. Много сосове често съдържат повече калории на лъжица, отколкото цялата салата взета заедно!
Програмата за отслабване на Аткинс несъмнено установява диета с ниско съдържание на въглехидрати. Тази форма на хранене обаче, която консумира само няколко въглехидрати, съществува повече от сто години. По това време Уилям Бантинг имаше [. ]
Много ядки са с високо съдържание на протеини, но също така с високо съдържание на мазнини и калории. Протеинът в ядките е с по-ниско качество от този в месото, рибата или яйцата. Ако обаче имате ядки [. ]