Балансирани телевизионни тави - версия Femina
Не е необходимо да се препивате с пици, бургери, чипс и други мезета, за телевизионна тавадостоен за името. Анжелик Хулберт, диетолог, любезно ни даде своя съвет за телевизори за отслабване. Сладко, солено или вегетарианско, но винаги диететика, има по нещо за всеки !
Избягвайте на телевизор
- Избягвайте многогодишните замразени кишове или от прясната част, пиците, които често са твърде мазни и прекалено солени или промишлени готови ястия тип лазаня, пиемонтска салата, окъпана в прясна сметана, или възстановени колбаси, дадени за 2 минути в микровълновата печка ...
- За наденица, на чоризо, на тесто или рилети, канете ги от време на време на вечеря ... защото твърде мазни, прекалено солени, прекалено подкисляващи за тялото и най-вече много бедни на основни хранителни вещества ... Много "тежки" от храносмилателна гледна точка, те трябва да се избягват и при всички, които имат проблеми със съня.
- Бира, алкохол силно, вино. Да, но само питие ...
Благодарение на Анжелик Улберт, автор на Най-добрият начин за хранене (изд. Тиери Суккар), за неговото скъпо сътрудничество.
Всички предмети Диети
Други идеи от телевизионни тави тук
Какво да ядем пред телевизора
Ако се храним сами
- Ние избираме зеленчуци лесно се консумира без прибори за хранене, като репички, домати череша краставици нарязани на парчета, сурови гъби и сурови чушки на ивици
- Слагаме на телевизионна тава специални кифлички или филийки от тези хлябове, ако са по-големи: пълнозърнест хляб, ръжен хляб, многозърнест хляб, полу-пълнозърнест квасен хляб и др ...
- Ние се подготвяме сардини (консервиран в зехтин), който смачквате, за да намажете върху ролките.
- Поставяме върху чиния тънки филийки от шунка бяло, намалено в сол (нарязано или валцувано, нарязано и набодено)