Калорийна таблица на сирена и сирена
Тук можете да намерите таблицата с калории за сирене. В момента в базата данни има 71 храни.
Калорийно трапезно сирене
Сиренето е млечен продукт, а производството на сирене е един от най-старите методи за консервиране на мляко. Сиренето е една от основните храни в Германия. Калоричното съдържание на сиренето зависи от пропорцията на мазнини и вода в сиренето. Тъй като сиренето е с високо съдържание на холестерол, отдавна се смята, че твърде много сирене е вредно за нивата на холестерола. Сега обаче е вярно, че някои видове сирена дори могат да понижат нивата на холестерола. Така че няма как да навреди да включите сирене в ежедневната си диета. Таблицата показва калоричното съдържание на избрани видове сирена.
Сирена и техните калории
Сиренето е относително богата на мазнини храна и следователно също доста калорична. Колкото по-малко мазнини има в сиренето, толкова по-малко калории има. Ако се кълнете в млечни продукти, може да се интересувате от сирене, както и: калорично трапезно мляко и млечни продукти; Таблица на богати на протеини храни
Примери за съдържание на калории в сирене на 100g са:
- Appenzeller, четвърт мазнини 238 kcal
- Appenzeller, пълни мазнини 386 kcal
- Babybel 304 kcal
- Синьо сирене 361 ккал
- Бри 334 ккал
- Бри, полумазнина 200 kcal
- Бри, сметана 335 kcal
Сиренето е млечен продукт и следователно обикновено се препоръчва храна, която може да се консумира редовно. Тъй като сиренето е с много високо съдържание на мазнини, препоръчваме да консумирате сирене умерено. Ако имате някакви въпроси относно вашата диета или искате да научите повече за ползите от продуктите със сирене за вашето здраве, говорете с Вашия лекар или диетолог.