Калория праскова
праскова
Калории и хранителни стойности праскова на 100 г:
- Енергия: 41,0 kcal
- Мазнини: 0,1 g
- Протеин: 0,8 g
- Въглехидрати: 8,9 g
- Диетични фибри: 2,3 g
- Палт 0.7
- Гума 1.14
Информация за продукта
Какво всъщност тежи прасковата?
Една средно голяма праскова тежи около 100 грама без сърцевина. Една средно голяма праскова има 41 ккал без сърцевина и следователно е идеална закуска между тях, когато искате да държите под око вашата линия. Освен това прасковата е много здравословна и богата на витамини, преди всичко е богата на витамин А, витамин К и витамин С.
Можете да се насладите на праскови сурови, защото те са много сладки и сочни. Прасковите са подходящи и като торта за торти върху прасковени торти, за печене или дори за скара. За целта обаче трябва да ги разрежете наполовина и да ги убиете с камъни.
Ядрото в сърцевината не трябва да се консумира. Ако само външната сърцевина се е спукала, пак можете да ядете плодовете. Малко циановодород също би могъл да попадне тук в плодовете, но количеството е много малко. Винаги трябва да измивате прасковите добре, преди да ги ядете, тъй като вредните вещества може да са се отложили във финия пух на кожата преди прибиране на реколтата.
Каква е разликата между праскова и нектарин?
Нектаринът има няколко калории повече от прасковата. Средно голям нектарин има 57 kcal без сърцевина. В противен случай разликата е, че нектарините нямат косми като прасковите и, за разлика от много сладките праскови, понякога могат да имат леко кисела нотка.
Печелите това
Колко печелите, ако се поглезите със 100 г праскова на ден, може да се покаже с годишния калоричен калкулатор: