Калория на червена боровинка, съдържание на протеини, мазнини, въглехидрати
Боровинка
Калкулатор за калории и хранителни вещества
Задайте количеството и единицата консумация!
| 46 | 0,4 | 0,1 | 8.3 |
| ккал | грам | грам | грам |
| Енергия | 46 ккал |
| Протеин | 0,4 g |
| Дебел | 0,1 g |
| Наситени | 0 g |
| Просто ненаситено | 0 g |
| Полиненаситена е | 0 g |
| Въглехидрати | 8,3 g |
| Захар | 4,2 g |
| Фибри | 3,6 g |
| Натрий | 2 mg |
| Холестерол | 0 mg |
| Гликемичен индекс | 40 |
Благоприятни ефекти на боровинките
- Има високо съдържание на антиоксиданти. Съдържанието на антоцианин е предимно значително и повечето от неговите полезни ефекти се дължат главно на това.
- Изключително свойство на боровинките е, че те имат благоприятен ефект върху зрението, особено при адаптирането към условия на по-ниска осветеност, като например на тъмно.
- Подобрява капилярното кръвоснабдяване и паметта. Редовната му консумация спомага за забавяне на процеса на стареене и поддържане на умствена свежест.
- Когато се яде прясно, той има леко слабително действие, което го прави чудесен избор дори при запек.
- Има противовъзпалително и антибактериално действие, главно срещу възпалителни заболявания на венците, гърлото, червата и пикочните пътища.