Калориите за изгаряне на секс с диета със забавление
Отслабвайте с удоволствие
Винаги сме знаели, че сексът е най-красивото нещо на света. Но сега има основателна причина сексът да стане основната част от нашата програма за отслабване. Защото в нито един друг спорт не можете да изгаряте калории с такава наслада! И важи следното: колкото по-необичайни са секс позициите, толкова повече калориите падат. Дали секс диетата би била нещо и за вас?
Секс диетата звучи като сбъдната мечта. Няма повече досадно преброяване на калории, няма повече самоналагаща се спортна програма. Вместо това: просто легнете и се насладете. Mooooment! Секс диетата също не е толкова проста! Защото, ако искате да отслабнете със секс, трябва да положите малко усилия.
Секс диета: повече е повече
Златното правило на секс диетата е: колкото повече, толкова по-добре. В крайна сметка сексът по някакъв начин е спорт, всъщност спорт на матрака. И тъй като всички знаем, че упражненията са най-добрият начин да отслабнете и да получите здрава фигура, трябва да работим усилено върху секс диетата, за да има значение. Това означава: мисионерската позиция и другите пасивни секс позиции са по-малко ефективни от тези, в които се изисква вашата дейност. Нагоре, надясно, наляво, изправен - няма значение коя позиция ще изберете, основното е тялото ви да е в движение.
Секс диета: консумацията на калории варира
Експертите не са съгласни относно действителната консумация на калории при секс диетата. Информацията на калорийния калкулатор за консумация за 30 минути секс варира между 190 и 550 kcal. Тази голяма разлика е лесна за обяснение: Консумацията на калории зависи от интензивността на часа и позицията. Кулминацията преминава и към изгаряне на калории. Когато стигнете до кулминация, консумацията на калории при секс диетата е над 500 ккал. Във вашата спортна програма за матраци трябва също така да се погрижите да изпробвате възможно най-много различни позиции, така че различните зони на тялото да бъдат стресирани. Пример: Мисионерската позиция черпи 220 kcal от нас, но ако активно седнете отгоре в позицията на ездач, тялото ви изгаря почти двойно от това (500 kcal)!
Секс диета: Не забравяйте прелюдията и епилога
Не само основният акт, но и прелюдията и епилогът позволяват и на нас, и на калориите да се стопят. Когато се излитате един от друг, ще получите 30 kcal. Но ако това се изражда в бързо разкъсване на дрехите ви, то лесно може да се превърне в 75 ккал. Ако дори се осмелите да сложите лента пред любимия си, можете да добавите 160 kcal към вашия акаунт за убиване на калории. Ако останете в леглото след секс и се гушкате, можете да добавите още 25 kcal. Ако обаче станете веднага след секс диетата и се облечете отново бързо, към изгорените списък ще бъдат добавени още 90 kcal. Не е желателно за всички, но е идеално за сметката за отслабване: хващане за инфлагранти. Неочакваната изненада и забързаното обличане бързо изгарят 335 ккал!
Секс диета: Quickie е абсолютното изгаряне на мазнини
За бързите сред вас бързият определено трябва да е в плана за секс диета. Бързото число е на върха на калорийните горелки с почти 1000 ккал! Този номер на сънища обаче ще бъде достигнат само ако вратата не е заключена и съществува риск да бъдете хванати (вижте по-горе). При заключена врата бързият все още ви носи забележителните 500-700 ккал.
Секс диетата ви предпазва от ядене
Секс диетата има и други предимства. Калориите не само се изгарят, но и се разсейвате от храната. Следователно обедната почивка е идеалното време за приятната програма за отслабване. Занимавате се със спорт и тялото ви отделя и хормони на щастието (ендорфини), ефектите от които продължават до 24 часа. Така че можете лесно да оцелеете в работния следобед и в зависимост от настроението си, да се срещнете с любимия човек за матрачни спортове в края на деня.
Накрая има диета, която е забавна и където не трябва да преодоляваме вътрешното си по-слабо аз, за да започнем. Кажете на партньора си за секс диетата - той първоначално със сигурност ще ви погледне учудено, но след това иска да започне веднага. Във всеки случай рядко ще ви липсва мотивация с този метод за отслабване.
Източник на изображението: iStock/KatarzynaBialasiewicz