Калориите, съдържащи се във всяка конкретна храна

Въпроси за здравето: Колко калории са в плодовете? Колко калории има в зеленчуците? Колко калории има в сладките ?

Актуализирано на: 5 декември 2019 г.

Познаването на калориите в храните ще ви помогне да откриете съдържанието на калории и други факти за обикновените храни. Когато използвате базата данни с калории, за да разберете как тялото ви получава енергия от любимите ви ястия и закуски, като обръщате голямо внимание на броя на калориите в храните, които сте консумирали, ще можете да правите избор на храна, който никога няма да ви остави с вина.

Калории в плодове

Консервираните плодове имат същите калории като пресните плодове, но внимавайте за добавен сироп.

Калории в зеленчуците

Калории в бързото хранене

конкретна

Калории в млякото и млечните продукти

Калории на порция храна
Бадемово мляко 1 чаша (235 г) 40 кал
Мътеница 1 чаша (254 g) 157 кал
Шоколадов мус 1/2 чаша (202 g) 455 кал
Кокосово мляко 1 чаша (240 г) 552 кал
Крем за кафе 1 ч.ч. супена лъжица (15 g) 29 кал