Драстичните диети са неподходящи за дългосрочно отслабване

Краш (интензивните) диети не са подходящи за дългосрочно отслабване, каза германски диетолог, цитиран от DPA.

Георг Абел, професор в Университета за приложни науки в Саарбрюкен, твърди, че първоначално драстичното намаляване на приема на калории кара тялото да изгаря гликогенните въглехидратни резерви, процес, който е придружен от загуба на вода от тялото, мазнините не се влияят значително, пише Agerpres .com.

Въпреки че това води до бърза загуба на тегло, диетите отново напълняват - и обикновено с няколко килограма - при възобновяване на предишните хранителни навици, тъй като тялото е преминало в режим на глад и се е забавило. на калории.

Ежедневните нужди на възрастен от енергия са около 2000 калории. Обикновено диетите обикновено намаляват ежедневно до 500 до 800 калории.