Калориите помагат на жените със сложни менструални нарушения
Калориите помагат на жените с менструални нарушения
Калориите помагат на жените с менструални нарушения. Жените с менструални разстройства могат просто да увеличат приема на диетични калории, за да преодолеят този период по-лесно, според проучване, прието за представяне на ENDO 2020, годишната среща на Ендокринното общество и публикация в Journal of the Endocrine Society.
Проучването установи, че жените с менструални нарушения могат да коригират менструалния си цикъл, като консумират допълнително 300-400 калории на ден.
„Тези открития могат да засегнат всички жени, защото мнозина се стремят по здравословни причини, но може да не получават достатъчно калории, за да подкрепят упражненията си“, каза водещият изследовател Мери Джейн Де Соуза.
Калориите помагат на жените с менструални нарушения
Като консумират достатъчно калории, жените с менструални разстройства могат да избегнат усложненията, свързани със състояние, известно като женски спортист, каза Де Соуза. Това е медицинско състояние, което започва с неадекватен прием на храна, която не отговаря на нуждите на организма. Води до менструални нарушения и лошо здраве на костите. Свързва се с висока честота на фрактури.
Проучването включва 62 млади жени с редки менструални периоди. Тридесет и две жени увеличиха приема на калории средно с 300-400 калории на ден, а 30 поддържаха своите упражнения и хранителни навици за 12-месечното проучване. Жените, които консумират допълнителни калории, са имали два пъти по-голяма вероятност да имат нормален менструален цикъл по време на проучването в сравнение с жените, които поддържат рутинната си храна.
„Тази стратегия е лесна за изпълнение с помощта на диетолог. Той не изисква рецепта и избягва усложненията от медикаментозната терапия “, каза Де Соуза. Констатациите ще насърчат доставчиците на здравни услуги да се опитат да помогнат на жените с менструални нарушения, които консумират твърде малко калории, за да ядат повече, и това може да им помогне да бъдат по-здрави спортисти и да избегнат костни усложнения.