Калории Зърнени храни Киноа, варени - Калкулатор на калории

Пълна хранителна информация, приблизително дневно количество, етикет, мнения и съвети за храната - calorii.slabute.ro

храни

  • Калории
  • Свързани
  • Чехия
  • Мнения
  • Изображения
  • форум

Ако все още не знаете как да добавите храна "Quinoa, сготвена" към категорията "Зърнени култури", вижте раздела за ново ръководство за потребителя.

Хранителни ценности

  • * CZE% Стойности на 100 g
  • 6%Калории 120 ккал
  • 3%мазнини 1.92 g
  • -% Наситени мазнини - g
  • Полиненаситени мазнини - g
  • Мононенаситени мазнини - g
  • холестерол 0 mg
  • 0%Натрий 7 mg
  • 9%въглехидрати 21,3 g
  • 10% Фибри 2,8 g
  • -% Захарури - g
  • 5%протеин 4,4 g
  • - витамини
  • - минерали
  • - Други
  • * Стойности, изчислени за изискване от 2000 kcal на ден.
Калорийна плътност
Разпределение на калориите върху хранителните вещества
Мазнини (мастни киселини)
  • 1.92 мазнини, общо (g)
    • - Наситени мазнини (g)
    • - Полиненаситени мазнини (g)
    • - Мононенаситени мазнини (g)
    • - Трансмазнини (g)
    • 0 холестерол (mg)
    • - Омега-3 мастни киселини (g)
    • - Омега-6 мастни киселини (g)
    • - CLA (конюгирана линолова киселина) (g)
въглехидрати
  • 21.3 Въглехидрати, общо (g)
    • 2.8 Фибри (g)
    • 17.63 Нишесте (g)
    • - Захари, общо (g)
      • - Захароза (g)
      • - Глюкоза (g)
      • - Фруктоза (g)
      • - Лактоза (g)
      • - Малтоза (g)
      • - Галактоза (g)
Протеини и аминокиселини
  • 4.4 Протеини, общо (g)
    • 0,052 триптофан (g)
    • 0,131 Треонин (g)
    • 0,157 изолевцин (g)
    • 0,261 левцин (g)
    • 0,239 лизин (g)
    • 0,096 метионин (g)
    • 0,063 цистин (g)
    • 0,185 фенилаланин (g)
    • 0,083 тирозин (g)
    • 0,185 валин (g)
    • 0,34 аргинин (g)
    • 0,172 хистидин (g)
    • 0,183 аланин (g)
    • 0,353 аспарагинова киселина (g)
    • 0,58 глутаминова киселина (g)
    • 0,216 глицин (g)
    • 0,24 пролин (g)
    • 0,176 серин (g)
    • - Хидроксипролин (g)
витамини
  • - Бетаин (mg)
  • 42 фолиева киселина, общо (мкг)
    • 0 Витамин B9 (фолиева киселина) (mcg)
    • 42 фолиева киселина (в храната) (мкг)
  • 5 Витамин А (UI)
    • 0 Ретинол (мкг)
    • - Бета-каротин (мкг)
    • - Алфа каротин (мкг)
    • - Криптоксантин (мкг)
    • - Ликопен (mcg)
    • - Лутеин + зеаксантин (мкг)
  • 0.107 Витамин В1 (Тиамин) (mg)
  • 0,11 витамин В2 (рибофлавин) (mg)
  • 0,412 витамин PP/B3 (ниацин) (mg)
  • - Витамин В5 (пантотенова киселина) (mg)
  • 0,123 витамин В6 (mg)
  • - Витамин B8 (холин), общо (mg)
  • 0 Витамин В12 (мкг)
  • 0 Витамин С (аскорбинова киселина, общо) (mg)
  • Витамин D (UI)
    • - Витамин D2 (mcg)
    • - Витамин D3 (mcg)
  • 0,63 Витамин Е (алфа-токоферол) (mg)
    • 0,03 Бета-токоферол (mg)
    • 1.19 Гама-токоферол (mg)
    • 0,11 Делта-токоферол (mg)
  • - Витамин К (mcg)
минерали
  • 17 калций (mg)
  • 1,49 Желязо (mg)
  • 64 магнезий (mg)
  • 152 фосфор (mg)
  • 172 калий (mg)
  • 7 Натрий (mg)
  • 1,09 цинк (mg)
  • 0,192 мед (mg)
  • - Флуор (mcg)
  • 0,631 манган (mg)
  • 2.8 Селен (mcg)
Други
  • 0,76 остатък (g)
  • - Алкохол (g)
  • 71,61 вода (g)
  • - Кофеин (mg)
  • - Теобромин (mg)

Всички права за превода на името на храната на румънски език са запазени за общността Slabute.ro. Всяко публикуване, възпроизвеждане и умножаване без разрешението на Slabute.ro, ще бъде последвано съгласно Закон №. 8/1996.

CZE - прогнозна дневна сума

CZE% Киноа, приготвена за сваляне на 0,5 кг/седмица.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% Киноа, приготвена за отслабване според зададената цел.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% - Приблизителна дневна сума за 100g на Киноа, коте за човек с тегло 70кг (възрастен) на ниво физическа активност Нормално и калорични нужди от 2000 kcal/ден.

Информация

Към момента няма информация за "Quinoa, gatita".

Описание на производителя

В момента няма описание за "Quinoa, Cooked"

Мнения за храната

Топ кльощави мравки!

Менюта, запазени в компютъра за хранене
партньорство

Искате да бъдете партньор слаб? Свържете се с нас на имейл адреса [email protected]

Мониторингът, разбирането и дневникът на вашата диета и физическа активност са много важни за здравословния живот и правилното отслабване. С помощта на хранителния компютър в Slăbuţe, за да направите тези неща и да получите резултати, както са направили десетки хиляди членове, е просто:

  • Добавете храната, която ядете
  • Добавете вашите дейности
  • Вижте резултати, оценки и съвети
  • Актуализирате менютата в календара
  • Вижте графиките си за развитие

За да се възползвате от компютъра за хранене в Slăbuţe, трябва да влезете или да се регистрирате, ако все още нямате акаунт.