КАЛОРИИ Зеленчуков микс

100 г македонски зеленчуци ви носят:

калории

Колко калории в Зеленчукова Македония ?

Зеленчуковият микс е кулинарен препарат, приготвен от различни и разнообразни зеленчуци, нарязани на малки кубчета. Това е рецепта, която може да се яде както гореща, като основно ястие, така и студена, като предястие. В последния случай най-често смесеният зеленчук е придружен от майонеза и говорим за смесена салата. От хранителна страна смесените зеленчуци са с ниско съдържание на калории и ниско съдържание на въглехидрати. Последните се осигуряват главно от влакната на зеленчуците. В крайна сметка 100 г смесени зеленчуци осигуряват по-малко от 40 ккал.

Кой зеленчуков микс да изберете ?

Имате три възможности за избор: консервирани, замразени или домашно смесени зеленчуци. В идеалния случай е по-добре да направите своя зеленчукова смес. Така че можете да контролирате качеството на зеленчуците и да дадете предпочитание на тези от биологичното земеделие например. Особено след като рецептата е доста лесна за направа. Особено времето за подготовка е малко по-дълго. Но тогава просто трябва да сготвите зеленчуците си и сте готови. За не готвачи е възможно друго решение: готовата зеленчукова смес. Това може да се намери в супермаркетите както в консерви, така и в раздела за замразени храни. Между двете е доста препоръчително да избирате замразени храни. По този начин ще избегнете консервантите и риска от фталатно замърсяване на консервите.