Калории задушено бяло зеле (домакинска подготовка)
Бяло зеле на пара (приготвяне домакинство)
Калории и хранителни стойности задушено бяло зеле (домакинство за приготвяне) на 100 g:
- Енергия: 81,0 kcal
- Мазнини: 6.7 g
- Протеин: 1,2 g
- Въглехидрати: 4,1 g
- Диетични фибри: 2,5 g
- Палт 2.1
- Гума 2.35
Информация за продукта
Подобно на почти всички видове зеле, бялото зеле е засищащо, но с 25 kcal на 100 g не ви прави дебели.
Бялото зеле е не само идеално като зелева супа в диетичен режим, но може да се приготви и по много други начини, например нискомаслено като зелена салата с оцет и олио или малко по-калорично като зелена салата с кисело мляко или сметана. Бялото зеле също има много добър вкус като гювеч с тестени изделия или картофи или като баварско зеле с картофи. Можете също така да използвате само листата на зелето като обвивка за пълнежи като зелеви кифлички.
Бялото зеле също е много здравословно, защото съдържа много витамини, особено витамин В9, витамин С и витамин К.
Харесвате ли нискокалорична, нискомаслена рецепта с бяло зеле и кайма? След това не забравяйте да опитате нашата рецепта за бяло зеле:
- Тиган за нарязване на бяло зеле с ориз
Печелите това
Колко печелите, ако се поглезите ежедневно с по 100 г бяло зеле на пара (подготовка за домакинството), може да се покаже с годишния калкулатор на калории: