Калории за два дни (здраве и лекарства, хранене, отслабване)
Вчера и днес изядох общо 15 000 калории (предимно сладкиши). вчера сутринта, преди преяждането, тежах 66,5 кг. Знам за 7000 калории за 1 кг мазнини, но може ли тялото ми наистина да обработи това количество калории за толкова кратко време? Определено имам много болки в стомаха и лошо храносмилане, но още не успях да отида до тоалетната. Колко според вас сега напълнявам? Мислите ли, че ако отида на нулева диета за 6 дни от утре, че ще стигна до 65 кг? Това би било моето идеално тегло, а също и желаното тегло. и за мен е много важно да отслабна отново възможно най-скоро, независимо дали е здравословно или не (моля, не коментирайте глупаво).
Моля, дайте сериозни отговори! Много важно за мен! Моля, помогнете спешно!
2 отговора
15 000 калории за 2 дни!
Почти нищо не се случва във връзка с теглото ви!
Ще се почувствате зле и евентуално запек, в зависимост от това, което сте яли.
Нулевата диета не носи нищо. Когато започнете да ядете отново, ще напълнеете още повече. Просто яжте отново нормално.
подобни въпроси
Сега искам да ям 300 калории в продължение на 2 седмици (купа салата от риба тон всеки ден = 300-350 ккал) + 2 часа ходене . мислите ли, че бих загубил до 8 килограма през този период? Или можете да ми кажете друг метод, при който сваляте 8 килограма за 2 седмици? Наистина е важно, защото в противен случай полудявам: (МОЛЯ, МОЛЯ, МОЛЯ, НЕ ОТГОВОРИ, ЧЕ Е ЗДРАВО БЛА БЛА БЛА БЛА БЛА БЛА, ЗНАМ ВСИЧКО ВЕЧЕ;) БЛАГОДАРЯ!
Някой имал ли е успех с нулева диета? Отслабнах с 5,4 кг за 4 дни. Знам, че е нездравословно и можете да отслабнете със здравословна диета;) и йо-йо ефектът е предварително програмиран (когато се върнете към старите си хранителни навици). От любопитство просто искам да знам кой е бил на нулева диета и от колко време. МОЛЯ, дайте само препоръки и никакви излишни съвети!
В навечерието на Нова година направих дремено парти с 3-те си най-добри приятели. Това беше наистина хубаво и се забавлявахме много, защото родителите на Мели не бяха там😊
Разбирам се наистина добре с момичетата, защото те не ме дразнят заради малките ми възглавници, с които винаги се храня. Also Освен това не всички са толкова слаби като тези от спорта и също обичат да хапват
Наистина се оставихме на партито ☺️ Донесох шоколадов торта с крем, моята приятелка Лена изпече ягодови мъфини и имаше голяма пица за всички. По-късно дори ме хранеха със сладолед 🙈 На следващата сутрин коремчето ми беше наистина закръглено:) С другите не беше точно така, но през цялото време търкаха коремите си и дори ми дадоха два кроасона на закуска 😋
Но сега не разбирам защо тримата изведнъж ме дразнеха за корема и ме наричаха дебела крава. Не знам какво да правя. 😕
Здрасти! Аз съм 1,57 и тежа 70 кг. Знам, че това е твърде много и исках да отида на нулева диета този месец, просто пийте вода и не яжте абсолютно нищо. Колко мислите, че бихте могли да отслабнете? Дори и да не е дългосрочен, просто вече не се харесвам и съм напълно нещастен:-( моля, не искам да чувам за ефекта JoJo, знам, благодаря на вас!
По отношение на храненето, за да мога да отслабна, трябва да обърна повече внимание на броя на въглехидратите или броя на калориите?
Досега бях много придирчив към броя на калориите, но на друго място четох, че броят на въглехидратите също изглежда много важен.
Спазвах нулевата диета в продължение на 3 месеца, ядях само веднъж седмично, иначе само вода и чай. Загубих 15 kg klsr със странични ефекти като косопад, промених цвета на лицето и получих кето миризма. но не са имали преяждане след задържаното тегло, като по този начин се избягва ефектът на жожо.
Сега исках да започна отново, но ми е трудно да се нуждая от мотивация, тогава бях много дебел или дебел, което ми даде удар. Приспособявам се към диетата, ако стане твърде екстремна, спирам.
какво можеш да мотивираш? снимки? поговорки цитати? имам нужда от нещо, което да ми казва всеки ден опаковайте го. "
Аз самият имам хранително разстройство, но въпросът не е за мен, а за приятел (исках накратко да отбележа, не че някой си мисли, че става дума за мен - напротив! Искам да се оправя и да наддавам на тегло !: ))
Тя би искала да отслабне и бих искал да я спра, защото толкова бързо навлизате в хранителни разстройства и разбира се не искам тя да преживява същото като мен! Тя просто не ми вярва, но може би мога да я убедя, ако чуе от вас?:))
Планът й беше да се храни абсолютно по същия начин всеки ден: 813 калории.
Тя ли го сваля? (Освен йо-йо ефекта, който се появява след това;)) Заради „метаболизма на глада“? Тялото свиква! Или не? Ако тя (както планира) изяде точно тези 813 калории, докато стане на 30 (който вярва, че ще бъде блажено ^^), тогава в крайна сметка ще наддаде на тегло?!
И ако това не помогне, мога ли да ги спра по някакъв друг начин? Защото тя има голямо тегло и е важна за мен!
Ще бъде чудесно, ако можете да ми помогнете!:) Благодаря предварително и най-добри пожелания;)
Хей, момчета, току-що хапнах ужасно. Напълних се с бисквитки и кокосов сухар. Всъщност бих се занимавал със спорт сега, защото се чувствам зле, но проблемът е, че променях диета от една седмица и се страхувам, че ФА сега ще ми даде жожо ефект и не мисля, че упражненията могат да предотвратят това . Знаете ли как да предотвратите жожо ефект след FA? Би ли проработило, ако просто повърна? ? Наистина съм отчаян: /
Хей, скъпа общност, загубих 20 кг през последните 6 месеца чрез здравословно хранене и упражнения. По някое време започнах да броя и калории с приложението Lifesum. Все още ми липсват 2 кг от измитото тегло, в момента тежа 52 кг и съм висок 1,57 метра. Сега към въпроса ми: след около 4 седмици отивам на почивка в дома на баба и дядо за 2 седмици, а дядо ми е главен готвач. Там, разбира се, има много добра храна, със сигурност с много калории! Не искам да го развалям чрез претегляне и т.н. Сега виждам две възможности: или ще продължа да отслабвам дотогава, ям около 1400 ккал на ден, след което трябва да достигна желаното тегло предварително. Тогава просто щях да се храня така, както искам на почивка, което определено е около 2000 ккал. Увеличаването е неизбежно, но бързо го намалих отново след това. Втората възможност сега би била бавно да увеличавам калориите (седмично), да поддържам теглото си на около 2000 kcal на почивка и след това да започвам отново с намаляване. Какво имате предвид всички? Напълно съм на загуба и не мога да очаквам с нетърпение ваканцията!:( Благодаря ви за всички полезни отговори.
Здравейте всички:) Ядох много през последните няколко дни и можете да разберете. Наддадох 3 кг и бях малко прекалено тежък преди това. Затова исках да попитам как мога да се храня по-малко и по-здравословно? Не мога да кажа на никого, защото смятат, че искам да стана анорексичка или нещо подобно, но аз наистина не искам това! Имате ли бакшиши за мен? Благодаря:)
Здравейте следващият въпрос е малко странен. Моя колега по работа диети като мен и се опитва да намали въглехидратите колкото е възможно повече. И двамата често бяхме измъчвани от желание за храна. Сега тя ми каза, че когато вечер изпитва апетит, тя пие една или две чаши вино или шампанско и след това успява да заспи, без да се налага да използва хладилника отново. Тя прави това около два до три пъти седмично.
И така, какво има повече смисъл, тъй като алкохолът също така инхибира изгарянето на мазнини и да, има и въглехидрати? По-добре да си вземете двете чаши, вместо да отидете до хладилника и може би да натъпчете още 600 калории (дори само с тежки протеини) или да се справите без алкохола и вместо това да ядете?
Виждали ли сте нещо подобно преди?
Колко кг сваляте, ако не ядете нищо в продължение на 1 седмица, някой има ли опит? И как продължаваш така?
Имали ли сте опит с него? От колко дни вече не забелязвате чувството на глад? И това може да бъде опасно?