Калории във виното Прави виното голямо коремно вино за миряни
Чудите ли се колко калории всъщност има във виното? Това пасва идеално! Защото точно този въпрос сме разглеждали. При нас можете бързо да получите информация, кое вино колко калории включва. Благодарение на нашите маси, също много лесно, докато пазарувате! Освен това ви предлагаме редица полезна информация: Можете да разберете коя от Най-нискокалорично вино е кое Влияещи променливи произвеждат съдържанието на калории във виното и защо всъщност виното дебел мога да направя. В заключение имаме полезни Съвети съставен как можете съзнателно да намалите калориите, когато пиете вино. Надяваме се да ви хареса да четете!
Винокалорични таблици - общ преглед на сортовете грозде и вината на виното
Виното съдържа много калории. С 2 чаши червено вино обикновено вече сте покрили половин хранене. Но не е ли така при всички алкохолни напитки? Не, всъщност не съвсем. Например бирата (Pils) съдържа около 42 kcal на 100 ml. Ако сравните това с чаша вино (200 ml), резултатът изглежда така: 1 чаша вино = Ø 150 ккал; същата сума Бира = Ø 86 kcal. Следователно виното има около два пъти повече калории от бирата! Цялото нещо изглежда различно с шнапс. Високоустойчивите напитки обикновено имат повече калории от виното поради високото съдържание на алкохол. 1 чаша вино = Ø 150 kcal; същата сума Водка = Ø над 400 ккал; същата сума Уиски = Ø 500 kcal! Това наистина е много. Джин с тоник и вино са приблизително еднакви: 1 чаша вино = Ø 150 ккал; същата сума Джин тоник = Ø 146 ккал.
Виждате ли, между различните алкохолни напитки може да бъде крайно Различия в съдържанието на калории лъжа. Но това е случаят и с виното. Има вина, които подбиват средното съдържание на калории от 150 kcal, докато други могат да надхвърлят тази стойност многократно. В следващия ще разберете кои вина имат много калории и кои са доста нискокалорични 5 маси. За да направим всичко по-ясно, винаги имаме съдържание на калории във вината Блокчета шоколад премерено - за да можете с един поглед да видите колко шоколадови блокчета бихте могли да изядете, ако се откажете от 1 чаша от съответното вино. Забележка: Информацията винаги се отнася до 200 мл (1 чаша) Вино.
Съдържание
Преминаване към конкретна таблица:
Или директно към следващите текстови раздели:
Винена калория: червено вино
| Зинфандел | 13,5-15,0 | 176 | 🍫🍫🍫 2.5 |
| Каберне Совиньон | 11,5-14,5 | 172 | 🍫🍫 2.4 |
| Гренаш | 12,0-15,0 | 170 | 🍫🍫 2.4 |
| Мерло | 12,0-15,0 | 166 | 🍫🍫 2.4 |
| Пино Ноар | 12,0-14,5 | 164 | 🍫🍫 2.3 |
| Lemberger | 10,0 - 12,0 | 160 | 🍫🍫 2.3 |
| Дорнфелдер | 11,5-13,0 | 156 | 🍫🍫 2.2 |
| Темпранило | 12,5-14,5 | 154 | 🍫🍫 2.2 |
| Шираз/Сира | 13,0-15,5 | 152 | 🍫🍫 2.2 |
| Цвайгелт | 11,5-14,0 | 144 | 🍫🍫 2.0 |
| Зинфандел (роза) | 9,0-10,0 | 136 | 🍫🍫 1.9 |
| Португалски (розе) | 9,5-12,0 | 106 | 🍫🍫 1.5 |
Винена калория: бяло вино
| Шардоне | 11,5-13,5 | 168 | 🍫🍫 2.4 |
| Пино Гри | 11,0-13,5 | 166 | 🍫🍫 2.4 |
| Совиньон Блан | 11,0-13,5 | 162 | 🍫🍫 2.3 |
| Пино Блан | 11,0-14,0 | 162 | 🍫🍫 2.3 |
| Ризлинг | 10,5-12,0 | 160 | 🍫🍫 2.3 |
| Мюлер-Тургау | 11,0-13,0 | 152 | 🍫🍫 2.2 |
| Силванър | 11,5-14,0 | 132 | 🍫🍫 1.9 |
Винена калория: десертно вино
| портвейн | 19,0-20,0 | 316 | 🍫🍫🍫🍫🍫 4.5 |
| шери | 15,0-20,0 | 206-236 | 🍫🍫🍫 2,9 - 🍫🍫🍫🍫 3.3 |
| Сотерн | 14.0 | 188 | 🍫🍫🍫 2.7 |
Винена калория: пенливо вино
| шампанско | 12,0-12,5 | 184 | 🍫🍫🍫 2.6 |
| Асти Спуманте | 7,0-9,5 | 166 | 🍫🍫 2.4 |
| газирано вино | 11,0 - 12,0 | 166 | 🍫🍫 2.4 |
| Crémant | 12.0 | 158 | 🍫🍫 2.4 |
| Кава | 10,8-12,8 | 150 | 🍫🍫 2.2 |
| Просеко | 10,5-11,5 | 150 | 🍫🍫 2.1 |
Винена калория: Специални вина
| Ледено вино | 7,0-9,5 | 196 | 🍫🍫🍫 2.8 |
| греяно вино | 10,0-12,5 | 174 | 🍫🍫🍫 2.5 |
| Federweißer | 4,0-5,0 | 156 | 🍫🍫 2.2 |
| Шприц за вино | 5,0-6,0 | 70 | 🍫 1 |
| Безалкохолно вино | 0 - 0,5 | 46 | 🍫 0,6 |
* 1 шоколадово блокче = 12,5 g със 70,5 kcal (напр. Детски шоколад)
Кое е най-нискокалоричното вино?
The Виното с най-ниско съдържание на калории е вино без алкохол, като теб в Калорийна маса "специални вина" може да чете. Безалкохолното вино има много по-малко калории от нормалното вино, тъй като не съдържа алкохол. Ще разберете какво общо имат калориите със съдържанието на алкохол във виното в раздела по-долу „Фактори, влияещи върху съдържанието на калории“. Също така ще разберете защо Нискокалорично вино с алкохол е трудно да се определи - тук трябва да се вземат предвид различни влияещи фактори. Като цяло има 2 основни правила за идентифициране на нискокалорично вино:
- Като правило сухото вино има по-малко калории от сладкото вино
- Колкото по-малко алкохол, толкова по-малко калории
Калории във виното: какви са влияещите фактори?
Виното се състои главно от вода, захар и алкохол. Но също така и от киселина, оцветители (феноли), танини (танини) и аромати. Чудите ли се какво е всичко това? Няма проблем, ще ви го обясним! Разгледайте например публикацията ни по темата Танини - и разберете какви специални експертни съвети ни дават Винар Мартина Бернхард предаден!
Но каква е причината за калориите?
Или алкохол както и захар кара вино да удря фигурата. Защото Алкохолът съдържа 7 калории на грам - почти два пъти повече от захарта! Този има около 4 калории на грам. Следователно, за съдържанието на калории във виното, Съдържанието на алкохол е от решаващо значение и във втората стъпка Съдържание на захар. Общото правило „сухото вино има по-малко калории от сладкото вино“ може да бъде вярно. Като пример, сортът грозде Silvaner: Сух Silvaner съдържа средно 132 ккал на чаша (200ml), докато една прекрасен Silvaner дори 162 kcal Може да се наложи. Ако обаче сухото вино съдържа повече алкохол от сладкото вино, сухото вино също може да има по-високо съдържание на калории - така че принципното правило не винаги важи! Поради това е трудно да се каже, че определен вид вино обикновено има по-малко калории от друго. Едно е сигурно: едно Виното с малко алкохол и малко захар има по-малко калории от тежкото вино с много алкохол и захар.
Червеното вино има повече калории от бялото вино?
Както току-що разбрахме, е трудно да се каже, че един вид вино е по-ниско или по-калорично от друг. Но какво да кажем за цвета на виното? Вярно ли е, че червеното вино има повече калории от бялото вино?
По принцип, Цвят на виното или първо гроздето никакво влияние върху последващото съдържание на калории. Основните показатели остават количеството алкохол и захар. Тъй като много червени вина, но преди всичко едно по-високо съдържание на захар а някои имат повече алкохол от повечето бели вина,
е средният брой калории за червените вина всъщност е по-висок, отколкото за белите вина:
Бялото вино има средно 138 калории на чаша (200 мл), докато червеното вино е доста над тази стойност със средно 166 калории на чаша.
НО: Точно това средна стойност. Можете да намерите червени вина, които имат по-малко калории от белите вина. Погледнете отново нашите Калорийни таблици отгоре - ще намерите съответните случаи?
Ефект на калориите във виното - защо „угояване“?
Независимо дали е червено вино или бяло вино, сухо или сладко вино - ние сме съгласни, че виното има няколко калории. Но не толкова, колкото блокче шоколад - защо виното ви напълнява толкова бързо? Ето отговора: След като пиете алкохол, тялото ви използва алкохола, съдържащ се във виното, като основен източник на енергия и енергията вече не се черпи от мастните резерви. Резултатът: Потискане на изгарянето на мазнините! Преработката на въглехидрати и протеини също е ограничена. Причината за този механизъм на потискане: Черният дроб превръща алкохола в токсичен ацетат. И тялото ви иска да се отърве от това възможно най-бързо. Бъди там разградени около 0,1 грама алкохол на кг телесно тегло в рамките на един час. Членът на нашия екип Isabell се направи на разположение, за да ви покаже колко време може да отнеме разграждането на алкохола:
Isabell тежи около 54 кг. Ако тази вечер изпие чаша Пино Гри, тя има нужда от нещо 3 часа и 11 минути, за разграждане на алкохола в организма. Тъй като Пино Гри има приблизително 17,2 g алкохол на 200 ml (1 чаша вино) (Това изчисление се основава на предположението, че Isabell не е ял тежко ястие преди да се наслади на вино и е изпразнил виното бързо). Но защо изчисляваме разграждането на алкохола, става въпрос за това Калории във виното?! Съвсем просто - само след като целият алкохол е разграден в тялото, изгарянето на мазнини може да започне отново и едва тогава Калории, разбити от виното ще. Изгарянето на мазнините на Изабел би започнало отново само след повече от 3 часа само след 1 чаша вино! Ясно угояване, това вино. На този етап също бележката: Алкохолът преди тренировка - не е добра идея. По-добре изчакайте, докато алкохолът напълно изчезне. Едва тогава обучението дава плод.
Съвети: Мога ли да намаля калориите, когато пия вино?
3 часа за разграждане на алкохола от 1 чаша вино. Бяхме доста шокирани. Ти също?
Но не се притеснявайте, можете да намалите калориите, докато пиете вино. Имаме двойка Съвети събрани така, че уютната вечер във винения бар да не трябва да завършва с досадна диета:
Съвет 1: пийте вода с виното си
Ако пиете достатъчно вода, докато се наслаждавате на вино, водата служи като Утоляващи жаждата а не виното. Това ще предотврати прекомерния прием на калории, когато пиете вино, когато всъщност сте просто жадни.
Водата също помага, Токсини (като ацетатът, образуван от черния дроб), за да се изхвърли по-бързо от тялото ви, като по този начин разгражда алкохола по-бързо и по този начин намалява Започнете изгарянето на калории по-рано.
Съвет 2: не пийте преди ядене
Радването на вино автоматично стимулира апетита ви. Вие получавате повече желание за ядене и рискът е голям, че ще ядете повече, отколкото всъщност сте искали - т.е. допълнителни калории.
Затова препоръчваме да държите виното, докато ядете, или поне да го разделите, така че храната да не излезе извън контрол. Например, обичате ли да пиете, докато готвите: Разделете виното - една чаша за готвене, останалата част за ядене.
Съвет 3: пийте също от време на време винен шприц
За винен шприц Вино с газирана вода смесено, така че виното да се разрежда.
Това ви придава чудесно свеж вкус нискокалорични. Например, сух шприц за бяло вино е около 70 калории на чаша (200 мл), а сух шприц за червено вино е около 78 калории на чаша. Но бъдете внимателни: има и сладък винен шприц (Вино, смесено с лимонада) - това за съжаление има много повече калории.
И сега: не се притеснявайте много за калориите. По-важно е вашето вино да ви хареса и да можете да му се насладите. На вашето благосъстояние!
Вашите винени миряни
Можете също така да посетите други статии от раздела за знания за виното: