Калории в маймунски хляб, хранителни фигури и ползи за здравето Животът на бегач

Калориите в филия маймунски хляб варират в зависимост от пола

Здрав ли е маймунският хляб? Можем ли да ядем маймунски хляб, докато отслабваме ?

Тъй като диетите са се загрижили за въглехидратите в диетата си, маймунският хляб е в списъка на забранените храни по време на много диети за отслабване за отслабване и поддържане. Въглехидратите и калориите в филия маймунски хляб могат да се добавят бързо, ако не сте внимателни. Но имате възможност да ядете маймунски хляб и да отслабнете, а някои видове маймунски хляб дори го правят част от здравословната диета.

Калории на маймунския хляб и хранителни факти

Хранителна стойност на пълнозърнест маймунски хляб

Порция 1 филия (28 g)
На порция% от дневната стойност * в размера на порцията

Калории 67
Калории от мазнини 38
Общо липиди
Наситени мазнини Не забравяйте обаче, че трябва да удвоите тези хранителни стойности, ако правите сандвич с две филийки хляб.

Ами други видове маймунски хляб ?

Търговски приготвеният хляб от бяла маймуна придава приблизително 80 калории и 1 грам мазнина. Хлябът от бяла маймуна вероятно ще произведе 15 намека на въглехидрати или повече и тъй като в хляба с бяла маймуна има по-малко от 1 грам фибри, нетният ви прием на въглехидрати ще бъде приблизително същият.
Хлябът от ръжена маймуна може или не може да се отнася до пълнозърнести храни, в зависимост от марката, която купувате. Той може също така да получи име от смес от рафинирани цели зародишни гамети. Типична филия ръжен маймунски хляб дава 65 калории, приблизително 1 малко мазнини, 12 малко въглехидрати, 1,5 малко и 2,1 малко протеини.

Калории в парче маймунски хляб (по марка и сорт)
Марката и разнообразието от маймунски хляб променят калоричността на филийката. Ако сравните различни видове хляб, ще забележите, че размерът и дебелината на филийката варират значително. Също така, имайте предвид, че пълнозърнестите пръчки са по-калорични, но вие се възползвате от неразтворимите, които са полезни за здравето и които не се абсорбират в тялото.

Най-здравословният маймунски хляб за вас ще зависи от вашите хранителни цели. Може да се опитвате да намалите приема на захар и може би да увеличите дневния прием на фибри. Някои маймунски хляб се опитват да ядат повече протеини. Използвайте етикета за хранителните стойности, а не предната част на извлеченията за опаковка, за да ръководите своите решения.

Моля, напишете, че изброената по-горе хранителна информация се отнася за една филия хляб. Ако проверите дали на опаковката има калории от маймунски хляб, вие измивате, че двугодишните филийки обикновено са изброени като единична порция, тъй като това е количеството, обикновено консумирано от едно хранене (количество, което индустриалните експерти наричат част от NLEA).