Калории в хляб с кокосово брашно, хранителни фигури и ползи за здравето La vie de runneuse
Калориите в филия хляб с кокосово брашно варират в зависимост от сорта
Здрав ли е хлябът с кокосово брашно? Можем ли да ядем хляб с кокосово брашно, докато отслабваме ?
Тъй като диетите се тревожат за въглехидратите в диетата си, хлябът с кокосово брашно е в списъка за забрана на много диети за отслабване за отслабване и поддържане. Въглехидратите и калориите в парче хляб с кокосово брашно се натрупват, ако не сте внимателни. Но имате възможност да ядете хляб с кокосово брашно и да отслабнете, а някои форми хляб с кокосово брашно дори го правят част от здравословната диета.
Калории и стойност на хляба с кокосово брашно
Хранителна стойност на пълнозърнест хляб от кокосово брашно
Порция 1 филия (28 g)
На порция% от дневната стойност * между сервирането
- Калории 67,5
- Калории от мазнини 35
- Общо мазнини 4.4g
- Наситени мазнини Не забравяйте обаче, че трябва да удвоите тези хранителни стойности, ако правите сандвич с двугодишни филийки хляб.
Ами други видове хляб с кокосово брашно ?
Приготвеният в търговската мрежа хляб от бяло кокосово брашно придава почти 80 калории и 1 тегло мазнина. Хлябът с кокосово брашно е вероятно да достави 15 нисковъглехидратни продукти и защо не повече, а тъй като в хляба с бяло кокосово брашно има по-малко от едно тегло, нетният ви прием на въглехидрати ще съществува приблизително същия.
Хлябът от ръжено кокосово брашно може, както и да не означава пълнозърнест, в зависимост от марката, която купувате. Може да се направи и от смес от рафинирани кисти и цяло начало. Типична филия хляб с кокосово ръжено брашно зарежда 65 калории, приблизително 1 капка мазнина, 12 грама въглехидрати, 1,5 грама фибри и 2,1 атома протеин.
Калории в парче кокосово брашно хляб (по марка и сорт)
Марката и разнообразието от хляб с кокосово брашно прави разлика в броя на калориите на парче. Ако сравните различни видове хляб, ще забележите, че размерът и дебелината на филийката варират значително. Освен това имайте предвид, че пълнозърнестите хлябове са по-калорични, а от друга страна се възползвате от неразтворими вещества, които са полезни за здравето и които не се усвояват в тялото.
Здравословният хляб с кокосово брашно за вас ще зависи от вашите хранителни цели. Може да се опитвате да намалите приема на захар, както и да увеличите дневния прием на фибри. Някои потребители на хляб с кокосово брашно се опитват да ядат повече протеини. Използвайте етикета за хранителните стойности, а не предната част на извлеченията за опаковка, за да ръководите своите решения.
Моля, напишете, че изброената по-горе хранителна информация се отнася за една филия хляб. Ако проверите дали на опаковката са останали калории хляб с кокосово брашно, ще видите, че двугодишните филийки обикновено са посочени като единична порция, тъй като това е количеството, което обикновено се консумира в едно хранене (количество, което индустрията призовава обслужването на NLEA).