Калории в артишок от Йерусалим на диета

Добре дошли в моя уебсайт. Казвам се Ромен, на 27 години съм и съм отслабнал за повече от 30 килограма за постоянно. За да научите повече за пътуването ми, следвайте тази връзка. Желая ви приятно посещение и добро четене !

артишок

Не знаем много за него и рядко знаем как да го готвим, когато открием, че имаме такъв във вашата кошница, но артишокът от Йерусалим заслужава да бъде известен. Понякога се среща като артишок от Ерусалим или канадски трюфел.

Както при картофите, вие можете да приготвите грудката на растението. Но артишокът от Йерусалим е много по-малко калоричен, само 62 Kcal на 100g. Приемът на въглехидрати е нисък: 14g на 100g. Съдържащият се в него инулин се усвоява от организма много по-малко от нишестето. Следователно абсорбирате много плътна храна, която намалява глада, но без калориите на скорбялни храни.