КАЛОРИИ Сок от круши

100 мл сок от круши ви носят:

плод който

Колко калории в крушовия сок ?

Този сок се извлича от крушата, много сочен плод, който има много особена текстура, малко зърнест. Крушовият сок се отличава от другите сокове със своя много мек вкус. Средно чаша от 150 ml съдържа 78 kcal, от които 19,5 g е захар. Очевидно тези стойности могат да варират в зависимост от крушовия сок. Тъй като има 100% чисти сокови продукти, но също и продукти на основата на концентрати и в които се добавя захар. В този случай се увеличава количеството въглехидрати в чашата, както и приема на калории и гликемичния индекс.

Ползите от крушата

Крушата е плод, който съдържа антиоксиданти под формата на фенолни съединения, особено в кожата си. Тези вещества помагат в борбата със свободните радикали в организма. Те обаче са отговорни за преждевременното стареене на клетките и дори появата на рак и сърдечно-съдови заболявания. Поради това яденето на круши редовно може да намали риска от развитие на този вид заболяване. Крушата също съдържа фибри, които имат положителен ефект върху транзита и профилактиката на колоректалния рак. Освен това е плод, богат на мед, витамин С и К. От друга страна, той съдържа сорбитол и може да причини храносмилателни проблеми при чувствителни хора или тези, които ядат много от него.