Калории смокини, пресни смокини

Калории от 100 грама смокини, калории от пресни смокини

Пресните смокини са истински деликатес, който все по-често се среща в германските супермаркети и има относително малко калории. Те имат фантастичен вкус със или без купа и могат да бъдат приготвени по различни начини.

Смокинята се отглежда главно в средиземноморските региони и представлява костилков плод. Смокинята може да се наслаждава прясна или сушена и освен желязо, фосфор и калций, съдържа и много витамин В1.

В зависимост от вашите предпочитания смокините могат да се консумират с или без кожата, подходящи са за летни салати, а десертното вино се прави от сок от узрели смокини. Сиренето от смокиня се произвежда в Испания и Португалия от зрели смокини, лешници, каменни кедрови ядки, бадеми, шам фъстък и подправки. От печените смокини се прави и смокиново кафе.

Благодарение на приятната си сладост и отлични съставки, смокините са подходящи за балансирано хранене и, особено когато са пресни, трябва да се ядат по-често, отколкото при сушене.

При изсушаване те съдържат много захар, което трябва да се вземе предвид при диета, съобразена с калориите. Сушените смокини обикновено се купуват много често през зимата, но се предлагат целогодишно.

Калорийни стойности за 100 грама пресни смокини:

Калорична стойност 251 kJ
Калории 60 kcal
Мазнини 0 g
Въглехидрати 14 g
Протеин 1 g

Блогазин за храна и пътуване

Като модерно списание във формат блог, ние публикуваме всичко, свързано с удоволствието, пътуванията и хотелите и разработваме висококачествено съдържание за тях в продължение на 13 години. Активни сме в социалните медии в Instagram, Pinterest и Youtube. Последвай ни!

Квота

»Независимо дали е класическа или модерна, има само една кухня:„ La Bonne “, добрата кухня! В менюто ми има цитат от Ван Гог: Простото е трудно. «-Пол Бокуз

„Малко пътешествие е достатъчно, за да обновим нас и света“ - Марсел Пруст