Калории Семена Чиа семена, сушени - Калкулатор на калории

Пълна хранителна информация, приблизително дневно количество, етикет, мнения и съвети за храната - calorii.slabute.ro

калории

  • Калории
  • Свързани
  • Чехия
  • Мнения
  • Изображения
  • форум

Ако все още не знаете как да добавите храна "семена от чиа, сушени" към категорията "Семена", вижте раздела за ново ръководство за потребителя.

Хранителни ценности

  • * CZE% Стойности на 100 g
  • 25%Калории 490 ккал
  • 50%мазнини 30,75 g
  • 16% Наситени мазнини 3,176 g
  • Полиненаситени мазнини 23 335 g
  • Мононенаситени мазнини 2 115 g
  • холестерол 0 mg
  • 1%Натрий 19 mg
  • 18%въглехидрати 43,85 g
  • 135% Фибри 37,7 g
  • -% Захарури - g
  • 18%протеин 15,62 g
  • - витамини
  • - минерали
  • - Други
  • * Стойности, изчислени за изискване от 2000 kcal на ден.
Калорийна плътност
Разпределение на калориите върху хранителните вещества
Мазнини (мастни киселини)
  • 30,75 мазнини, общо (g)
    • 3176 наситени мазнини (g)
    • 23 335 полиненаситени мазнини (g)
    • 2.115 Мононенаситени мазнини (мастни киселини) (g)
    • - Трансмазнини (g)
    • 0 холестерол (mg)
    • 17.55 Омега-3 мастни киселини (g)
    • 5785 Омега-6 мастни киселини (g)
    • - CLA (конюгирана линолова киселина) (g)
въглехидрати
  • 43,85 Въглехидрати, общо (g)
    • 37,7 фибри (g)
    • - Нишесте (g)
    • - Захари, общо (g)
      • - Захароза (g)
      • - Глюкоза (g)
      • - Фруктоза (g)
      • - Лактоза (g)
      • - Малтоза (g)
      • - Галактоза (g)
Протеини и аминокиселини
  • 15,62 протеин, общо (g)
    • 0,721 триптофан (g)
    • 0.665 Треонин (g)
    • 0,696 изолевцин (g)
    • 1,258 левцин (g)
    • 0.917 лизин (g)
    • 0,09 метионин (g)
    • 0,361 цистин (g)
    • 1028 фенилаланин (g)
    • 0,503 тирозин (g)
    • 1051 валин (g)
    • 1983 Аргинин (g)
    • 0,526 хистидин (g)
    • 0,927 аланин (g)
    • 1,633 аспарагинова киселина (g)
    • 2,468 Глутаминова киселина (g)
    • 0,907 Глицин (g)
    • 0,897 пролин (g)
    • 1011 серин (g)
    • - Хидроксипролин (g)
витамини
  • - Бетаин (mg)
  • - Фолиева киселина, общо (mcg)
    • - Витамин В9 (фолиева киселина) (mcg)
    • - Фолат (в храната) (мкг)
  • - Витамин А (UI)
    • - Ретинол (мкг)
    • - Бета-каротин (мкг)
    • - Алфа каротин (мкг)
    • - Криптоксантин (мкг)
    • - Ликопен (mcg)
    • - Лутеин + зеаксантин (мкг)
  • - Витамин В1 (тиамин) (mg)
  • - Витамин В2 (рибофлавин) (mg)
  • - Витамин PP/B3 (ниацин) (mg)
  • - Витамин В5 (пантотенова киселина) (mg)
  • - Витамин В6 (mg)
  • - Витамин B8 (холин), общо (mg)
  • 0 Витамин В12 (мкг)
  • - Витамин С (аскорбинова киселина, общо) (mg)
  • Витамин D (UI)
    • - Витамин D2 (mcg)
    • - Витамин D3 (mcg)
  • - Витамин Е (алфа-токоферол) (mg)
    • - Бета-токоферол (mg)
    • - Гама-токоферол (mg)
    • - Делта-токоферол (mg)
  • - Витамин К (mcg)
минерали
  • 631 калций (mg)
  • - Желязо (mg)
  • - Магнезий (mg)
  • 948 фосфор (mg)
  • 160 калий (mg)
  • 19 Натрий (mg)
  • 3,49 цинк (mg)
  • 0,188 мед (mg)
  • - Флуор (mcg)
  • 2167 манган (mg)
  • - Селен (мкг)
Други
  • 4.87 остатък (g)
  • - Алкохол (g)
  • 4.9 Вода (g)
  • - Кофеин (mg)
  • - Теобромин (mg)

Всички права за превода на името на храната на румънски език са запазени за общността Slabute.ro. Всяко публикуване, възпроизвеждане и умножаване без разрешението на Slabute.ro, ще бъде последвано съгласно Закон №. 8/1996.

CZE - прогнозна дневна сума

CZE% семена от чиа, изсушени, за да загубят 0,5 кг/седмица.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% семена от чиа, изсушени за отслабване според установената цел.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% - Приблизителна дневна сума за 100g на Чиа семена, сушени за човек с тегло 70кг (възрастен) на ниво физическа активност Нормално и калорични нужди от 2000 kcal/ден.

Информация

Към момента няма информация за „Сушени семена от чиа“.

Описание на производителя

В момента няма описание за "семена от чиа, сушени"

Мнения за храната

За да напишете мнение, гласувайте за храната и напишете мнението си за нея във формата за гласуване.

Показване на мнения за храната 1-1 от общо 1

Хареса ми: семената от чиа са може би една от най-сложните храни, които, изядени в малки количества (до максимум 14 гр. На ден - или 3 чаени лъжички) ви дават жизненост, работна сила, ситост много дълъг период от време. В допълнение към високото си съдържание на фибри (40% - което абсорбира голямо количество вода и защитава стомаха, подпомага храносмилането), Омега 3 и протеините, съдържат дневните нужди от: Калций -30%, манган -30%, магнезий -27%, фосфор и други минерали или витамини като цинк, витамин В1, В2, В3, калий. Това е чудесна храна - използвана от древни времена от маите, на чийто език Чиа означава сила. С помощта на тези семена успях да ям здравословно, много последователно и пълноценно хранене с малко калории, което ми помогна да отслабна с времето. Харесва ми и вкусът, желатиновата текстура - след известно време в киселото мляко.

Не ми хареса: не мисля, че мога да го намеря.