Калории салата от броколи (Kühlmann)
Съдържанието на калории от 100 g е
Повече хранителни стойности
Посочените хранителни стойности се отнасят за 100 г салата от броколи (Kühlmann). Но можете също така да изчислите калориите за всяко количество: Променете количеството .
Горните хранителни стойности се отнасят за 100 g. Можете да промените сумата по-долу.
Промяна на сумата
Потърсете друга храна
Тук можете не само да изчислите калоричното съдържание на салатата от броколи (Kühlmann), но и калорийното съдържание на хиляди други храни. За да направите това, въведете храната, за която също искате да знаете съдържанието на калории по-долу:
Информация за продукта
Броколите са перфектна диетична храна, тъй като броколите имат само 26 kcal на 100 g и 0,2 g мазнини. Така че, ако сте на диета, можете да си хапнете броколите.
Броколите се наричат още „аспержи зеле“, защото вкусът им напомня леко на аспержи.
Но броколите не само са нискокалорични и нискомаслени, но и много здравословен зеленчук, тъй като са истинска витаминна бомба. Има безброй начини за приготвяне на броколи, например като супа, класически като зеленчукова гарнитура, италиански с тестени изделия и пармезан, с всички месни ястия или може би като заливка за следващата ви пица?
За разлика от карфиола, при броколите оставяте по-голямата част от дръжките прикрепени към цветчетата, тъй като те могат да се ядат с вас. Трябва само да премахнете твърдата външна обвивка от края на стъблото до цветчетата. Това работи най-добре с нож за почистване. Броколите имат най-добър вкус, когато се приготвят ал денте. Тъй като цветята се готвят по-бързо от дръжките, по-дебелите стъбла трябва да се режат, обелват и намаляват наполовина, преди да се приготвят.
Харесвате ли италианска рецепта с броколи и тестени изделия? Броколите идват от Италия и се съчетават перфектно със сирене пармезан и тестени изделия. Имаме вкусна и нискокалорична рецепта за вас само с 470 ккал на порция:
- Паста с скариди, броколи и пармезан