КАЛОРИИ Прясна гуава

100 г прясна гуава ви носи:

Колко калории в прясна гуава ?

Гуава е кръгъл или овален тропически плод, който се характеризира с много подчертан аромат и вкус. Кожицата му, зелена или жълта, е доста тънка и крехка и съдържа месо-розово месо, обсипано с малки ядливи семена. От страна на вкуса, гуавата е мека на небцето и много ароматна. Някои дори го сравняват с ягоди. От хранителна гледна точка гуавата е плод, който съдържа малко над 11 g въглехидрати, половината от които са фибри. В крайна сметка гуавата остава нискокалоричен плод, тъй като 100 грама осигуряват около петдесет калории.

Как да изберем и съхраним прясна гуава ?

Прясна гуава се предлага по рафтовете целогодишно. Независимо от това, особено от декември до февруари той ще присъства най-много на рафтовете. За да изберете добре, е необходимо гуавата да има гладка кожа, без следи от натъртване. Можете също така да се доверите на цвета на кожата му. Ако е леко жълт, гуавата е узряла и сочна. След това, от страна на опазването, всичко ще зависи от етапа на зрялост на избраните гуави. Ако гуавите още не са узрели достатъчно, можете да ги оставите на стайна температура. От друга страна, ако са на точка, по-добре е да ги поставите в хладилника и да ги консумирате бързо. Защото, ако останат повече от 2 дни в чекмеджето за зеленчуци, те са склонни да се втвърдяват.

---