Калории пресен карфиол (средна стойност)
Съдържанието на калории от 100 g е
Повече хранителни стойности
| 23. | ккал |
| 0,3 | G |
| 2 | G |
| 3 | G |
| 3 | G |
Посочените хранителни стойности се отнасят за 100 g пресен карфиол (средна стойност). Но можете също така да изчислите калориите за всяко количество: Променете количеството .
Горните хранителни стойности се отнасят за 100 g. Можете да промените сумата по-долу.
Промяна на сумата
Потърсете друга храна
Тук можете не само да изчислите калорийното съдържание на пресен карфиол (средна стойност), но и калорийното съдържание на хиляди други храни. За да направите това, въведете храната, за която също искате да знаете съдържанието на калории по-долу:
Информация за продукта
С 23 kcal на 100 g, карфиолът е популярна и много смилаема храна през зимата, независимо дали е на диета или просто защото. Подобно на броколи, карфиолът е много нискокалоричен и с ниско съдържание на мазнини.
Това, което мнозина не знаят, е, че можете да ядете и листа от карфиол, а не само цветята. В листата има дори много хранителни вещества. Просто трябва да ги измиете старателно, след това можете да ги нарежете и да ги приготвите със себе си. Карфиолът е богат на витамини и минерали.
Карфиолът може да се използва по много начини, например като зеленчук, в супи, като салата от карфиол, като гарнитура към риба или паста и дори като основа за пица, ако сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати.
Ако харесвате макаронени изделия, риба и карфиол, ние имаме нискокалорична и нискомаслена рецепта за вас:
- Паста с карфиол и сьомга