КАЛОРИИ плодово кисело мляко
100гр плодово кисело мляко ви носи:
Брой калории в плодовото кисело мляко
Плодовите кисели млека рядко са точно това, което казват, че са. На първо място, тези, които съдържат плодове, също съдържат захар, сгъстители, оцветители, аромати и регулатори на киселинността като съставки. По-лошото е, че тези, в които се споменава „ароматизирани“, не съдържат плодове, а само аромати и добавки. И накрая, това са предимно сладки храни. Част от тази захар може да дойде от плодове, част от добавена захар и последната част от лактоза в киселото мляко. Средно плодовите кисели млека съдържат около 100 калории на 100 грама, повечето от които идват от въглехидрати.
Какво плодово кисело мляко да купите ?
Както можете да видите, под здравословния си вид плодовите кисели млека могат да прикрият значително количество добавки и добавени захари. Ако е необходимо да се направи класификация, дъното на подиума ще бъде заето от ароматизирани кисели млека, чиито плодове напълно липсват. Има твърде много изкуствени съставки в този тип продукти. По-горе може да намерите плодови кисели млека, които съдържат истински плодове, дори ако не са без добавки и ви дават ненужни захари. Най-отгоре ще бъдат киселите млека, които можете да си направите от производител на кисело мляко и истински пресни плодове, нарязани сами. В последния случай можете да създавате кисели млека без никакви добавки или добавена захар и със сезонни плодове.