Калории от хек

Добре дошли в моя уебсайт. Казвам се Ромен, на 27 години съм и съм отслабнал за повече от 30 килограма за постоянно. За да научите повече за пътуването ми, следвайте тази връзка. Желая ви приятно посещение и добро четене !

може съхранява

Полъкът, наричан още хек (същата риба), за да не се бърка с мъта, е морска риба и се консумира широко във Франция. Месото му е изключително постно и е достъпно, това е риба по избор за всеки, който иска да гледа линията им. Това е една от най-богатите на селен храни, които можете да ядете. Хек филето (хек филе) е малко по-малко дебел от хек обратно (хек обратно), последният ще бъде подходящ специално за рецепти за печене.

Ето хранителната информация за 100g мерлуза:

  • Мазнини: 1g
  • Протеини: 15g
  • Калории: 70kcal

Хекът във фурната е за предпочитане, с някои зеленчуци и без мазнина: хекът във фолио запазва целия си сок и няма да е сух в устата. Можете да бракувате хека (да го приготвите, като го потопите във вода) със зеленчуци и по този начин да направите вкусен рибен бульон, многократно използван като лека супа след това. Накрая можете да приготвите хек в тиган, но избягвайте галета и пържени храни, ако искате да запазите предимствата му за отслабване.