Калории над шаран, варени, печени скара - Калкулатор на калории

Пълна хранителна информация, приблизително дневно количество, етикет, мнения и съвети за храната - calorii.slabute.ro

• Калории
• Свързани
• Чехия
• Мнения
• Изображения
• форум

Ако все още не знаете как да добавите храна "Шаран, готвене, фурна/скара/тиган" към категорията "Риба", вижте новия раздел с ръководството за потребителя.

Хранителни ценности

• * CZE% Стойности на 100 g
• 8%Калории 162 ккал
• 12%мазнини 7,17 g
• 7% Наситени мазнини 1388 g
• Полиненаситени мазнини 1835 g
• Мононенаситени мазнини 2985 g
• холестерол 84 mg
• 3%Натрий 63 mg
• 0%въглехидрати 0 g
• 0% Фибри 0 g
• -% Захарури - g
• 26%протеин 22,86 g
• - витамини
• - минерали
• - Други
• * Стойности, изчислени за изискване от 2000 kcal на ден.

Калорийна плътност

Разпределение на калориите върху хранителните вещества

Мазнини (мастни киселини)

• 7.17 мазнини, общо (g)
  • 1388 наситени мазнини (g)
  • 1835 полиненаситени мазнини (g)
  • 2985 мононенаситени мазнини (g)
  • - Трансмазнини (g)
  • 84 холестерол (mg)
  • 0,902 Омега-3 мастни киселини (g)
  • 0,663 Омега-6 мастни киселини (g)
  • - CLA (конюгирана линолова киселина) (g)

въглехидрати

• 0 Въглехидрати, общо (g)
  • 0 Фибри (g)
  • - Нишесте (g)
  • - Захари, общо (g)
    • - Захароза (g)
    • - Глюкоза (g)
    • - Фруктоза (g)
    • - Лактоза (g)
    • - Малтоза (g)
    • - Галактоза (g)

Протеини и аминокиселини

• 22,86 протеин, общо (g)
  • 0,256 триптофан (g)
  • 1200 треонин (g)
  • 1054 изолевцин (g)
  • 1858 левцин (g)
  • 2.1 Лизин (g)
  • 0,677 метионин (g)
  • 0,245 цистин (g)
  • 0,893 фенилаланин (g)
  • 0,772 тирозин (g)
  • 1,178 валин (g)
  • 1,368 аргинин (g)
  • 0,673 хистидин (g)
  • 1,383 аланин (g)
  • 2,341 аспарагинова киселина (g)
  • 3,413 глутаминова киселина (g)
  • 1097 глицин (g)
  • 0,808 пролин (g)
  • 0,933 серин (g)
  • - Хидроксипролин (g)

витамини

• - Бетаин (mg)
• 17 фолиева киселина, общо (мкг)
  • 0 Витамин B9 (фолиева киселина) (mcg)
  • 17 Фолат (в храната) (мкг)
• 32 Витамин А (UI)
  • 10 ретинол (mcg)
  • - Бета-каротин (мкг)
  • - Алфа каротин (мкг)
  • - Криптоксантин (мкг)
  • - Ликопен (mcg)
  • - Лутеин + зеаксантин (мкг)
• 0,14 витамин В1 (тиамин) (mg)
• 0,07 витамин В2 (рибофлавин) (mg)
• 2.1 Витамин PP/B3 (ниацин) (mg)
• 0,87 витамин В5 (пантотенова киселина) (mg)
• 0,219 витамин В6 (mg)
• - Витамин B8 (холин), общо (mg)
• 1,47 витамин В12 (мкг)
• 1.6 Витамин С (аскорбинова киселина, общо) (mg)
• Витамин D (UI)
  • - Витамин D2 (mcg)
  • - Витамин D3 (mcg)
• - Витамин Е (алфа-токоферол) (mg)
  • - Бета-токоферол (mg)
  • - Гама-токоферол (mg)
  • - Делта-токоферол (mg)
• - Витамин К (mcg)

минерали

• 52 калций (mg)
• 1,59 желязо (mg)
• 38 Магнезий (mg)
• 531 фосфор (mg)
• 427 калий (mg)
• 63 Натрий (mg)
• 1.9 Цинк (mg)
• 0,073 Мед (mg)
• - Флуор (mcg)
• 0,05 манган (mg)
• 16.2 Селен (мкг)

Други

• 1,87 остатък (g)
• - Алкохол (g)
• 69,63 Вода (g)
• - Кофеин (mg)
• - Теобромин (mg)

Всички права за превода на името на храната на румънски език са запазени за общността Slabute.ro. Всяко публикуване, възпроизвеждане и умножаване без разрешението на Slabute.ro, ще бъде последвано съгласно Закон №. 8/1996.

CZE - прогнозна дневна сума

CZE% Шаран, варен, печен/грил/тиган за сваляне на 0,5 кг/седмица.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% Шаран, варен, във фурна/скара/тиган за отслабване според установената цел.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% - Приблизителна дневна сума за 100g на Шаран, готвене, във фурната/скара/тиган за човек с тегло 70кг (възрастен) на ниво физическа активност Нормално и калорични нужди от 2000 kcal/ден.

Информация

Понастоящем няма допълнителна информация за "Шаран, готвене, фурна/скара/тиган"

Описание на производителя

В момента няма описание за "Шаран, готвене, печено/скара/тиган"

Мнения за храната

Топ кльощави мравки!

Менюта, запазени в компютъра за хранене

партньорство

Искате да бъдете партньор слаб? Свържете се с нас на имейл адреса [email protected]

Мониторингът, разбирането и дневникът на вашата диета и физическа активност са много важни за здравословния живот и правилното отслабване. С помощта на хранителния компютър в Slăbuţe, за да направите тези неща и да получите резултати, както са направили десетки хиляди членове, е просто:

• Добавете храната, която ядете
• Добавете вашите дейности
• Вижте резултати, оценки и съвети
• Актуализирате менютата в календара
• Вижте графиките си за развитие

За да се възползвате от компютъра за хранене в Slăbuţe, трябва да влезете или да се регистрирате, ако все още нямате акаунт.

---