КАЛОРИИ Манго

100 г манго ви носи:

манго

Колко калории в манго ?

Мангото е вторият най-консумиран тропически плод след бананите. Кръгла или овална форма, тя измерва средно 10 см и тежи около 400 g. Докато месото му е с красив жълто-оранжев цвят, независимо от сорта, същото не важи и за кожата му. Това всъщност може да варира между зелено, жълто и червено. Независимо от това, мангото е плод, известен със своята сладка и ароматна плът. И би било жалко да не се направи без него, защото той осигурява само около шестдесет калории на 100 g. Това се обяснява съвсем просто с високото съдържание на вода, над 80% от масата му, но също и с умерено съдържание на въглехидрати.

Малко история

Манговото дърво е плодно дърво, родено на азиатския континент, където е пораснало диво в продължение на няколко хилядолетия. В Индия преди повече от 4000 години видът е опитомен за първи път. В Европа мангото навлиза едва през 18 век. Англичаните, присъствали тогава в Индия, я върнаха със себе си. В Америка едновременно са го въвели испанските и португалските колонисти. Оттогава производството на манго се е разпространило в около 80 страни. Индия обаче остава най-големият производител в света, следвана от Китай и Тайланд.