Калории, консумирани от тенис - онлайн онлайн
Тенисът е ракетен спорт, който изправя двама играчи в един мач или две двойки играчи в мач на двойки. Играчите удрят гумена топка, покрита с филц, с нанизана ракета. Целта на играта е да изпрати топката по такъв начин, че противникът да не може да я върне до границите на полето. Това е спорт на умения, който изисква добро физическо състояние, защото практикуването му е последователност от ускорения, удари на топката и кратки периоди на почивка. Сърдечно-съдовият стрес е важен. Роден в Англия през 50-те години на ХХ век и произлязъл от играта на тенис, тенисът изисква гъвкавост, бързина, прецизност и добра устойчивост. Този спорт развива технически качества: умения, прецизност, гъвкавост, бързина, координация. Сърдечно-съдово, причинява трайни вариации в сърдечната честота и кръвното налягане, които изискват добро физическо състояние. Следователно доброто обучение изисква работа върху качества на издръжливост, които са особено полезни за сърдечно-съдовите и дихателните нива.
