Калории колраби пресни

Колраби прясна

Калории и хранителни стойности колраби в прясно състояние на 100 g:

  • Енергия: 25,0 kcal
  • Мазнини: 0,1 g
  • Протеин: 2,0 g
  • Въглехидрати: 3,7 g
  • Диетични фибри: 1,5 g
  • Палт 0,4
  • Гума 0.65

Информация за продукта

Колраби има само 25 kcal и 0,1 g мазнини и следователно е перфектен като зеленчук по време на диета. Независимо дали са приготвени на пара като гарнитура, пасирани като супа, панирани като вегетариански „шницел“, гратирани, като гювеч, като салата или дори напълно сурови като междинна закуска между храненията - колбарата е истинско универсално. Ако не можете да си набавите кольраби, можете да го замените с бяло цвекло в много рецепти. Дори стъблата и листата на кальраби могат да се ядат: и двете трябва да се почистят старателно, дръжките могат да се нарязват на малки парченца и да се приготвят, а листата се приготвят като листа от спанак. Колраби не само е изключително нискокалоричен, но и е много здравословен, защото съдържа много ценни витамини. Листата на кольраби съдържат дори повече минерали и витамини, отколкото самата грудка.Има различни видове кольраби, светлозелената, бялата и синьо-виолетовата кольраби. Можете да разпознаете свежестта на кольрабис по грудката и листата, като всъщност листата са дори по-важни като характеристика на качеството. Грудката трябва да е неповредена и гладка, без забележими пукнатини. Малките клубени обикновено са по-ароматни, а по-големите клубени понякога могат да бъдат малко дървесни. Листата трябва да са твърди и свежи и никога да не изсъхват.

калории

Искате ли да приготвите нашата нискокалорична рецепта с риба, кольраби и ориз? Той има само 432 kcal и 7 g мазнина на порция, прави ви много сити, лесен за приготвяне и наистина вкусен на вкус:

  • Рибено рагу с кальраби и ориз

Печелите това

Колко ще спечелите, ако се поглезите със 100 г прясна кальраби на ден, може да се покаже с годишния калкулатор на калории:

0 коментара

Интересно също

Какъв е калорийният баланс?

Във връзка с отслабването винаги се говори за калориен баланс или енергиен баланс. Какво точно е това? Какво е a .

Как можете да ядете по-малко дисциплинирано?

Не можете да отслабнете без дисциплина. Но това не означава, че от сега нататък трябва да се справяте без всичко, което ви харесва .

Сортирайте и филтрирайте резултатите от търсенето

Филтриране и сортиране на резултатите Вашето търсене на един хранителен продукт може да върне твърде много резултати. И може да бъде това .