Диетата има под 800 калории максимум

Бих искал съвет.
В момента пресичам теглото си и бих искал да получа отговори на въпросите си.
Като начало аз съм жена, на 19 години съм, 1м64 за 72 килограма.
В продължение на 4 дни ям само едно хранене на ден, за да отслабна. Вечер в добро количество. Аз съм заседнал, не се движа много или напускам дома си.
Поглъщам приблизително 500 до 750 калории на ден с вечерята. Не ям нищо друго.

Бих искал да знам, безопасно ли е да отслабнете, като ядете по-малко от 1000 калории на ден? До 800 калории ?

Дори ако например ям вечер 2 филийки пица или чиния карбонара, която представлява всички 600 калории например, ще напълня ли, защото ям мазнини? ?

Без значение какви храни ям, ако остана под 800 калории, ще наддавам ли? Дори ако ядете например по една чиния карбо паста на ден ?

Така че благодаря за вашите отговори, дори ако моята драстична диета не се препоръчва непременно, аз наистина бих искал да получа отговори на въпросите си.

Така че . правиш всички грешни неща.
Вече защо има само едно хранене ?
1.) Знайте, че ако стомахът ви чувства, че сте гладни, когато не ядете, първото нещо, което ще направи, е да съхранява мазнини.

2.) Освен това, ако погълнете малко калории, тогава ще загубите, но щом се храните отново нормално, ще си възвърнете бързо и повече от това, което сте загубили.

3.) Тогава яденето много вечер е много вредно за храносмилането и съня.
4.) Яденето на толкова малко калории е вредно за тялото ви

Това е, което трябва да направите;

1.) Нуждаете се от поне 1200 калории на ден, обикновено това е препоръчителната калорийна норма за диета, която вече се счита за драстична.

2.) 3 хранения на ден. Просто се нуждаете от точните количества и правилните храни.
За закуска: 1 плод, 1 кисело мляко, 1 филия хляб.
Обяд: Зеленчуци + 1 постно месо (Турция/пиле) или риба (мерлуза/треска)
Вечер: Зеленчуци + нишестени храни

Изпийте 2 чаши зелен чай, ЕСТЕСТВЕН дренаж. също така, ако искате да се поглезите, знайте, че е добре за вашето здраве да ядете 2 плочки тъмен шоколад на ден.

Правейки това, вие се храните здравословно, защото това, което правите, ще обърка напълно тялото ви. Представете си, че този е свикнал с нещо и след това изведнъж се променяте напълно. Това може да има негативни последици, така че разберете !

Не бива да отслабвате бързо. Диетата е дългосрочна. Ако следвате този, бихте могли да свалите 1,5 кг за една седмица, мисля.

„Когато целият свят те преследва
трябва да преследваш света .

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Подобни теми

ДА ОТИДЕМ ЗА ДЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ .

ГИ диета

Чудодейната диета:(

Един приятел ми препоръча тази диета

Успях да сваля 40 килограма с личната си диета

възобновяване на режима. който ме следва ?

Да, дори и с малко калории, които ще съхранява.
Точно ако ядете малко. Тялото ви ще съхранява абсолютно всичко, което ядете.
Трябва да се научите да се храните в нормални количества 3 пъти на ден НО баланс.
Не можете да се храните така !

И знайте, че дори и да не правите нищо, тялото изгаря около 1200 калории !
И изгаря 500 за 9 часа сън !

„Когато целият свят те преследва
трябва да преследваш света .

Да, първоначално ще напълнеете, после ще отслабнете. Но вие ще гладувате. По принцип ще сложите влакче в увеселителен парк на тялото си. И веднага след като ядете отново „нормално“, рискувате да се възстановите бързо и може би дори да удвоите загубеното.

Така че единственият начин е да имате воля и да ядете здравословни храни редовно.

„Когато целият свят те преследва
трябва да преследваш света .

Всъщност не бих видял никакъв резултат в началото, но след това щях да отслабна с недостатъчно подхранване? Но след колко време ?

Разбирам, но аз абсолютно искам да отслабна бързо, има много диети, които препоръчват да се консумират 900/1000 калории на ден и бих искал да губя поне 3 кг седмично, след като моите 13килоса са загубени, бих ял много постепенно, така че да не се възобновява. защото притеснението ми е, че имам проблем с количеството, щом ям, ям твърде много! Затова предпочитам да не ям и да ям вечер в добри количества.

Слушай, това, което правиш, е грешно.
Отидете при диетолог. Искам да ви помогна, но вие упорито се придържате към диета, която е лоша.