Калории Колраби листа (средна стойност)
Съдържанието на калории от 100 g е
Повече хранителни стойности
| 25-ти | ккал |
| 0,1 | G |
| 4-ти | G |
| 2 | G |
| 2 | G |
Посочените хранителни стойности се отнасят за 100 g листа от келраби (средна стойност). Но можете също така да изчислите калориите за всяко количество: Променете количеството .
Горните хранителни стойности се отнасят за 100 g. Можете да промените сумата по-долу.
Промяна на сумата
Потърсете друга храна
Тук можете не само да изчислите съдържанието на калории в листата на кальраби (средна стойност), но също така и съдържанието на калории в хиляди други храни. За да направите това, въведете храната, за която също искате да знаете съдържанието на калории по-долу:
Информация за продукта
Колраби има само 25 kcal и 0,1 g мазнини и следователно е перфектен като зеленчук по време на диета. Независимо дали са приготвени на пара като гарнитура, пасирани като супа, панирани като вегетариански „шницел“, гратирани, като гювеч, като салата или дори напълно сурови като междинна закуска между храненията - колбарата е истинско универсално. Ако не можете да си набавите кольраби, можете да го замените с бяло цвекло в много рецепти. Дори стъблата и листата на кальраби могат да се ядат: и двете трябва да се почистят старателно, дръжките могат да се нарязват на малки парченца и да се приготвят, а листата се приготвят като листа от спанак. Колраби не само е изключително нискокалоричен, но и е много здравословен, защото съдържа много ценни витамини. Листата на кольраби съдържат дори повече минерали и витамини, отколкото самата грудка.Има различни видове кольраби, светлозелената, бялата и синьо-виолетовата кольраби. Можете да разпознаете свежестта на кольрабис по грудката и листата, като всъщност листата са дори по-важни като характеристика на качеството. Грудката трябва да е неповредена и гладка, без забележими пукнатини. Малките клубени обикновено са по-ароматни, а по-големите клубени понякога могат да бъдат малко дървесни. Листата трябва да са твърди и свежи и никога да не изсъхват.
Искате ли да приготвите нашата нискокалорична рецепта с риба, кольраби и ориз? Той има само 432 kcal и 7 g мазнина на порция, прави ви много сити, лесен за приготвяне и наистина вкусен на вкус:
- Рибено рагу с кальраби и ориз