КАЛОРИИ Китайска юфка

Торба от 70 грама китайска юфка осигурява:

Калории в китайски юфка

Китайската юфка е част от семейството на скорбяла. Те съществуват отдавна, почти 2000 години, и произхождат от Азия. Те също са основната храна на азиатците и предвид техния външен вид е сигурно, че те не ви правят дебели! Има няколко вида китайски юфка като пшеница, ориз, юфка на основата на брашно от мунг и юфка от елда. Китайските юфка са доста калорични, но нека не забравяме, че след като се сготвят, те наддават с погълнатата вода и съдържанието на калории се разделя на пет.

Акценти на китайската юфка

Тъй като китайската юфка е нишестена храна, тя е богата на нишесте, сложна захар, необходима за здравословното тяло и мозъчната функция. Освен това е най-интересният източник на енергия за спортни постижения. Освен нишестето, китайската юфка също е добър източник на растителни протеини, магнезий и фибри. Юфката има тенденция да утаява стомаха добре, освен че е добре смилаема.

---