Калории, изгорени в молитва - Fkool
Миналата седмица на конференцията по спортна медицина разговарях с изследовател от Кувейтския университет. Д-р Джасем Рамадан представи хубаво малко проучване, наречено Биоенергетика на ислямските молитви, измерващо количеството кислород и калории, изгорени от физическите движения на молитвите.
Пет стандартни молитви (намаз) са задължителни всеки ден за всеки възрастен мюсюлманин. Всяка молитва има непрекъсната последователност от телесни движения (Rakkas) на изправяне, поклонение, коленичене и седене. Всяка Rakka трае между 3 и 6 минути. Д-р Рамадан изследва енергийната цена на две и четири молитви Рака при тридесет и двама възрастни мъже и жени. Той открива, че салатите имат положителен ефект върху метаболитната функция. За 80-килограмов човек енергийните разходи за ежедневни молитви са около 80 калории на ден и могат да се считат за форма на физическа активност, която подобрява фитнеса.
Д-р Рамадан ми каза: "Молитвите се произнасят от хиляди години и никой не смята това за физическо упражнение." Казах му, че често го мисля. Казах му, че руската православна молитва е доста физическа. Литургията продължава часове, прави се изправена и кръстосва непрекъснато от пода в клек с вдигната глава. Всички, включително възрастните хора, го правят, отгоре надолу, отгоре надолу, отгоре надолу, разтягане и приклекване, разтягане и огъване. Винаги съм смятал, че това е групова здравна дейност в общността, която вероятно е била намерена отдавна като защитник срещу много болести (и приписана божествено). Оригиналните йоги бяха същите, простираха се нагоре, за да издигнат небесата, кланяха се, коленичиха, простряха се, издигаха се отново и отново.