Яжте по-малко сладка диета Nyam Food rebalancing

сладка

След период на излишък или през цялата година, контролирането на приема на захар може драстично да подобри здравето ви. Знаете ли, че има естествени решения, които да ви подкрепят в процеса на ребалансиране на храната ?

Защо трябва да намалите захарта ?

Последиците от твърде много захар в диетата могат да бъдат пагубни за вашето здраве. Захарта се счита за вредна от метаболитна гледна точка. Всъщност много хронични заболявания се причиняват от диета, прекалено богата на захар: ацидоза, затлъстяване, сърдечно-съдови нарушения, рак, артериална хипертония, умора. Тежките потребители също могат да показват признаци на инсулинова резистентност и да развият метаболитен синдром, водещ до диабет тип 2.

Освен това свръхконсумацията на захар нарушава хормоните на ситостта и създава лекарствена форма на пристрастяване. Хормонален дисбаланс или стрес също могат да увеличат тази зависимост. Тогава диетата за намаляване на захарта е от съществено значение.

Като замените захарта с нишестени храни, бързо ще видите спад в кръвното налягане, намаляване на нивата на триглицеридите и LDL холестерола, намаляване на кръвната захар на гладно, както и спад в нивата на инсулин. Това в крайна сметка ще доведе до загуба на тегло.